有很多的女性朋友都不清楚自己為什么會有月經(jīng)不調(diào)，我們大家一起來了解一下，誰是月經(jīng)不調(diào)的罪魁禍首，在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)之后，女性朋友應該如何去做呢?

(1)疾病因素

①局部——即由它本身的因素引起。常見的有子宮肌瘤特別是子宮黏膜下肌瘤，即使是體積較小的肌瘤，也會引起月經(jīng)過多;其次是子宮腺肌癥和盆腔子宮內(nèi)膜異位癥。由于子宮內(nèi)膜向子宮肌壁生長、子宮增大等因素，月經(jīng)量往往較多。

②全身性因素：主要是機體處于高雌激素狀態(tài)時，引起單純性的月經(jīng)過多。

③其他原因：血液病，如血小板減少、凝血功能不良等出血性疾病;肝病、高血壓病、糖尿病等導致血管脆性增大、凝血不良;分娩后或流產(chǎn)后的第一次月經(jīng)量可能偏多;使用激素、抗凝血藥物等也會造成一次性月經(jīng)量過多。凡月經(jīng)量多，都要查找原因，以免造成慢性失血性貧血而危害健康。

(2)生活因素許多女性發(fā)生月經(jīng)失調(diào)只是從盆腔炎、子宮肌瘤等婦科病去找原因，而忽視了生活因素的影響。實際上，許多沒意識到的不良習慣，都可能是導致月經(jīng)失調(diào)的罪魁禍首。

①罪魁禍首之一：壓力。在排除了器質(zhì)性病變的可能后，長期壓力過大導致了精神緊張，從而使內(nèi)分泌紊亂，改變了月經(jīng)的規(guī)律。正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性激素及不排卵，月經(jīng)就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經(jīng)。

對策：緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳、跑步，每周進行1～2次，每次30分鐘。多食用一些有減壓作用的食物，如香蕉、卷心菜、馬鈴薯、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等。

②罪魁禍首之二：貪涼。女性經(jīng)期受寒，會使盆腔內(nèi)的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。

對策：經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉的高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。

③罪魁禍首之三：電磁波。手機、商務通，一個都不能少;微波爐、無繩電話、吸塵器……各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會產(chǎn)生不同頻率、不同強度的電磁波，這些電磁波長期作用于人體會對女性的內(nèi)分泌和生殖功能產(chǎn)生壞影響，導致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。

對策：日常操作電腦時，要做好防護;在手機上裝個免持聽筒是比較安全的選擇，當然，最好不要長時間使用手機;少用微波爐;冰箱不宜放在臥室里;講究電器的科學使用，盡量避免多種電器同時使用，持續(xù)使用時間不宜過長，次數(shù)不宜過頻。多吃一些胡蘿卜、豆芽、番茄、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、維生素C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶，都能有效預防和減輕電磁污染對人體的傷害。

④罪魁禍首之四：便秘。便秘可能會引起女性月經(jīng)紊亂。直腸內(nèi)大便過度充盈后，子宮頸會被向前推移，子宮體則向后傾斜。如果長時間反復發(fā)生子宮后傾，闊韌帶內(nèi)的靜脈就會受壓而不暢通，子宮壁會發(fā)生充血，并失去彈性。若子宮長久保持在后傾位置，就會發(fā)生腰痛、月經(jīng)紊亂。

對策：甜蜜藥方——取麻油、蜂蜜各一匙，攪拌均勻后服用，可滋潤腸胃、促進腸胃蠕動。每日早起空腹喝一碗或兩碗熱菜湯，對防治便秘有顯著療效。杜仲茶是便秘者的上好飲品，可解除便秘、減少脂肪。每天早晚或飯后喝檸檬汁，能增進腸胃消化、減肥，并有軟便功效。核桃、酸奶、青梅干都是潤腸通便的零食;少飲咖啡和多吃香蕉也能起到促進排便的作用。

⑤罪魁禍首之五：濫用藥物。濫用或經(jīng)常大量使用抗生素，對女性而言可致月經(jīng)失調(diào)、不排卵、閉經(jīng)，這可能是藥物抑制和傷害了人自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。

對策：良好的自身免疫力會幫助你抵抗輕微的小病。不要隨便給抗生素“升級”。一旦用了高級的抗生素，再用低級的就不起作用了，因為病菌對其已產(chǎn)生了耐受力。因此，用藥應詢問醫(yī)生， “升級”要慎重。

⑥罪魁禍首之六：迪廳噪聲。迪廳的噪聲會導致女性功能紊亂，對月經(jīng)和生育能力均有不良影響。

對策：盡量選擇清靜的地方聚會，減少與噪聲的接觸�？梢钥s短每次光顧迪廳的時間，或在自己家中開個清靜的party。

⑦罪魁禍首之七：吸煙。煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。每天吸煙1包以上的女性，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙婦女的3倍。

對策：改變不良生活習慣，果斷地戒煙。適量補充維生素c，維生素C能夠減輕吸煙對身體的危害，可服用一些維生素C類的制劑，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。