月經(jīng)不調通常是由于女性生活不規(guī)律、工作壓力過大導致內分泌失調而引起的。雖然月經(jīng)不調是女性常見的生理現(xiàn)象之一，但是它給女性帶來的危害卻不容小覷。哪些生活因素容易誘發(fā)月經(jīng)不調呢?

哪些生活因素容易誘發(fā)月經(jīng)不調

1、起居無度：

據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應有規(guī)律，要避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

2、過度節(jié)食：

有關專家研究表明，少女的脂肪至少占到體重的17%，才會發(fā)生月經(jīng)初潮，體內脂肪至少達到體重的22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)，因此，追求身材苗條的女性，千萬不可盲目節(jié)食。

3、情緒異常：

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可能導致月經(jīng)失調或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。

4、嗜好酒煙：

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%~32%的人因月經(jīng)不調而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上，或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。因此，婦女在日常生活中應該少喝酒、不吸煙。