吃飽飯是很重要的，我們千萬(wàn)別虧待自己的胃。

35歲以上的女性，她的脾也開(kāi)始變虛了。中醫(yī)所說(shuō)的脾是什么呢?

是人體運(yùn)化的系統(tǒng)。什么叫運(yùn)化的系統(tǒng)呢?就是說(shuō)把胃消化的食物轉(zhuǎn)化成營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)送到全身各處，分配給各個(gè)組織器官，給這些地方補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

脾和胃是一體的，它們是相互關(guān)聯(lián)的。胃不好，脾也不好;脾不好，胃也不好。所以，女性一到35歲，胃氣虛衰了以后，脾的功能也會(huì)變得比較差。差了以后，怎么樣呢?我們吃進(jìn)去的食物，就沒(méi)有充分地消化吸收，這樣身體的機(jī)能就下降了。首當(dāng)其沖的就是造血的機(jī)能下降，血就會(huì)變少了。所以，35歲以上的女性容易貧血，氣色也就變得更差了。

更雪上加霜的是，35~45歲這個(gè)階段，也是女性上面的老人往往已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入多病的時(shí)期，可能一個(gè)人要照顧兩家的老人，也就是四個(gè)老人的身體。哪一個(gè)老人住院或者是生病了，都得去照顧。然后，下面還有一個(gè)小孩，現(xiàn)在都一個(gè)孩子，大家都非常地疼愛(ài)，對(duì)于孩子一系列的問(wèn)題，如孩子的身體、孩子的學(xué)習(xí)等，都是女性要去操心的問(wèn)題。再有一個(gè)，家里還有一位先生，也需要去照顧、關(guān)心。女人在35~45歲之間，家庭的問(wèn)題也不可不防。