子宮內(nèi)膜異位癥引起的痛經(jīng)常開始于經(jīng)前一至兩天，到經(jīng)期第一天最為劇烈，之后幾天會逐漸消退，所以經(jīng)期較長的人往往疼痛持續(xù)的時間也會較長。有的子宮內(nèi)膜異位癥患者不僅會腹痛，月經(jīng)還有可能提前或者錯后，經(jīng)期也可能延長或縮短。也有一些子宮內(nèi)膜異位癥患者在月經(jīng)期會出現(xiàn)急性劇烈腹痛、惡心嘔吐、肛門墜脹等癥狀，這是由于內(nèi)膜異位的卵巢囊腫破裂所致，常常被誤診為闌尾炎。

痛經(jīng)來襲 切莫忍氣吞聲，目前，醫(yī)學(xué)界對子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)病原因尚無定論，但普遍認為它與經(jīng)血反流有密切關(guān)系。因此，月經(jīng)期間要避免劇烈運動，以免經(jīng)血沿輸卵管倒流回盆腔。只要及早進行正規(guī)治療，就不會影響生育。

痛經(jīng)來襲 切莫忍氣吞聲，緩解疼痛的八個小竅門

一，經(jīng)常痛經(jīng)的女性在月經(jīng)來潮前3到5天內(nèi)的飲食要以清淡易消化為主，不宜吃得過飽，尤其應(yīng)避免進食生冷食品，以免誘發(fā)或加重疼痛。

二，經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冷飲、辣椒、生蔥、生蒜、烈性酒等。

三，月經(jīng)期間應(yīng)注意外陰部清潔衛(wèi)生，禁止使用陰道藥物及坐浴。

四，經(jīng)期可適當(dāng)吃些有酸味的食品，如酸菜、醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。

五，保持大便通暢，適當(dāng)多吃些香蕉、芹菜、甘薯等促消化的食物，因為便秘也會誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。

六，消除對月經(jīng)的緊張、恐懼心理，保持心情愉快很重要。

七，適當(dāng)進行體育鍛煉對于月經(jīng)過少的女性來說，可促進子宮內(nèi)膜脫落，有利于經(jīng)期保健。對于痛經(jīng)的人來說，可減輕心理上的壓力，緩解子宮痙攣的程度，有利于痛經(jīng)的康復(fù)。但必須注意縮短鍛煉的時間，放慢速度，減少運動量，一般以不感到特別勞累為宜。

八，疼痛發(fā)作時不要隨便服用止痛藥，如果疼痛嚴重、難以忍受，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，也可請中醫(yī)進行辨證調(diào)理。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會起到良好效果。