痛經時女人十分難受，恨不得從此不再來月經為好。可是月經依舊會如期而至，最重要的是解決痛經的癥狀。可是，每一個女人的痛經癥狀都是不相同的，該如何找到兩全的辦法呢?痛經對女性健康又有多大的影響呢?

專家認為要對痛經婦女加強經期衛(wèi)生教育，使病員對月經有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，避免精神刺激;進行體育鍛煉，適當增加營養(yǎng)，以增強體質;生活有要規(guī)律，勞逸結合，并有充足的睡眠;注意經期及性生活衛(wèi)生等。做到以上這些，就可能防止或減少痛經的發(fā)生。下面再強調對防治痛經有重要意義的幾點如下：

①在經期應防止寒邪侵襲。在月經期，由于冒雨涉水、坐臥濕地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客于下焦，侵于胞宮，可出現小腹冷痛。因此在月經期，注意腹部保暖，雙腳勿下冷水，有利于痛經防治。

②應盡力控制劇烈的情緒波動。年輕女子由于升學落榜、失戀;成年婦女由于久病纏身等，都可引起劇烈的情緒波動。沉重的思想負擔，過分的憂郁沮喪，再加上對痛經的敏感、恐懼、緊張心理，均可刺激中樞神經系統，使子宮過度的收縮及伴隨子宮血流量減少，可引起痛經或使痛經癥狀加重。所以，保質心情愉快，盡是控制自己的情緒變化，有利于痛經的防治。

③不要隨便用藥。痛經的用藥，多在月經前1周開始。應根據病人寒熱虛實，進行辨證施治。如為寒濕內盛，或脾腎陽虛者，不可使用寒性藥物，如犀角、生地黃、玄參、黃連、黃芩、丹皮等;如兼有濕熱表現的，忌用燥濕之品，如附子、肉桂、干姜、小茴香、高良姜、人參等。對止血及收澀藥物的應用，一定要講究配伍，在通調氣血的前提下，根據病人的實際情況合理搭配。否則，大堆的止血藥或收斂藥，必然會造成經行不暢，沖任失調，不僅不利于治療，反使痛經加劇。另外，在月經期間，也忌用西藥促凝血藥和止血藥，如安絡血、止血敏、維生素K3等。因為它們同樣會使備注凝滯、瘀阻，不利于經血暢行，可加重痛經。

④防止房勞過度。房事過頻，或經期家務繁重勞累過度，均可導致精血虧少，沖任二脈氣血運行不暢，胞宮失養(yǎng)而導致痛經。又平素房事不潔，不注意經期衛(wèi)生，可致盆腔感染炎癥，也是導致痛經的因素。所以痛經發(fā)作時，應臥床休息，絕對禁止***;腹痛畏寒者，應做腹部熱敷，或注意下腹保暖;給予精神安慰，保持心情舒暢，對緩解痛經均有好處。

對于不是由疾病引起的痛經，可以采取以下辦法，減輕或減少疼痛：

1、正確認識月經，知道月經是一個正常生理現象，不必顧慮，消除對月經的緊張、恐懼心理，心情要愉快�？梢钥匆恍┯嘘P生理知識方面的書。

2、經前期及經期少吃生冷辛辣食物，不要受涼，否則會加重痛經�？珊纫恍�熱的紅糖姜水會收到良好效果。下腹部放熱水袋，改善盆腔血液循環(huán)，利于疼痛減輕，但注意不要燙傷腹部。

3、生活上注意調理，做到有規(guī)律。該睡則睡，該吃則吃，勞逸結合，保證充足的睡眠時間，有利于身體健康和改善腦神經疲勞狀態(tài)。學習負擔過重的，可適當減輕。來月經前3天～4天，吃容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，以免因便秘造成盆腔充血，加重痛經。經期不要參加過重的勞動和劇烈運動。

4、藥物治療：疼痛嚴重，影響生活和工作學習時，可口服止痛藥，如止痛片、復方顛茄片、阿托品等，均可止痛。由于痛經常發(fā)生在有排卵女性，排卵后卵巢產生黃體，疼痛可能與黃體分泌的孕激素有關。因此，可以用性激素抑制排卵。但性激素的應用比較復雜，應在醫(yī)生指導下用藥。一般來說，采用性激素治療需3個月經期才停藥，多數人在停藥后半年內痛經不再復發(fā)。