月經(jīng)是女性性成熟的標志，它會伴隨女性大半輩子，女性應和它和平共處。女性一旦出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)，就說明已經(jīng)被某種疾病所入侵，女性對此要引起重視。月經(jīng)不調(diào)給女性帶來的危害很大，月經(jīng)不調(diào)能不能預防呢，這也成了很多女性關心的話題。下面看看專家的說法吧。

預防月經(jīng)不調(diào)應從以下方面入手：

1、自月經(jīng)初潮起，就應學習、了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)，生防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。

2、經(jīng)期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì);應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。

3、經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用yao，應根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。

月經(jīng)不調(diào)，我們防你沒商量!以上就是月經(jīng)不調(diào)的預防措施，希望對廣大女性朋友有所幫助。對于已經(jīng)被月經(jīng)不調(diào)困擾很久的女性來說，應到醫(yī)院接受治療，再配以這些方法，才能逐漸讓月經(jīng)恢復正常。