月經是女性性成熟的標志，它會伴隨女性大半輩子，女性應和它和平共處。女性一旦出現了月經不調，就說明已經被某種疾病所入侵，女性對此要引起重視。月經不調給女性帶來的危害很大，月經不調能不能預防呢，這也成了很多女性關心的話題。下面看看專家的說法吧。

預防月經不調應從以下方面入手：

1、自月經初潮起，就應學習、了解一些衛(wèi)生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發(fā)性痛經產生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經期及性生活衛(wèi)，生防止經、產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血潴留的疾病。

2、經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質;應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

3、經期要注意飲食調理，經前和經期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經加重月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用yao，應根據痛經的原因，辨證施治。

月經不調，我們防你沒商量!以上就是月經不調的預防措施，希望對廣大女性朋友有所幫助。對于已經被月經不調困擾很久的女性來說，應到醫(yī)院接受治療，再配以這些方法，才能逐漸讓月經恢復正常。