痛經(jīng)是不少女性害怕一月一次的月經(jīng)的主要原因，對月經(jīng)期間會痛經(jīng)的女性來說，那幾天簡直就是漫長的煎熬，痛經(jīng)不僅會影響正常的飲食起居，甚至?xí)�影�?工作和心情。止痛藥雖然可以緩解以一時(shí)之痛但畢竟有副作用，那么，是否可以通過食療的方式治療痛經(jīng)呢?下面就為大家介紹五種食療治療痛經(jīng)的方法。

1、姜棗紅糖水

干姜、大棗、紅糖各30，克。

將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

2、山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

3、韭汁紅糖飲

鮮韭菜300克，紅糖100克。

將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。

具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。

4、烏梅紅糖飲

烏梅15克，紅糖30克。

將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

5、黑木耳紅棗飲

黑木耳30克，紅棗20枚。

將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血。及身體虛弱者。

女性緩解痛經(jīng)可以試一試上面介紹的這些湯飲，這些湯飲的制作都很簡單，而且效果也不錯(cuò)，同時(shí)，女性在月經(jīng)期間要注意多休息、規(guī)律生活，保持健康的體制才是遠(yuǎn)離痛經(jīng)的關(guān)鍵。