堅(jiān)持體育鍛煉并保持健康的體重，是每個健康的人都需要做到的，更有助于女性預(yù)防婦科疾病，例如可以降低子宮患癌的風(fēng)險，而且，喝咖啡也能幫助女性對抗子宮癌。

據(jù)《每日郵報(bào)》報(bào)道，每天半小時積極有效的運(yùn)動，可以將女性患子宮癌的風(fēng)險降低一半。

在英國，只是38分鐘的常規(guī)身體活動，以及保持住健康的體重，就能幫助減少44%的子宮癌新發(fā)病例。世界癌癥研究基金，通過持續(xù)不斷的研究發(fā)現(xiàn)，每年約有3700例子宮癌患者，事實(shí)上是可以避免患病的。

60歲以上的女性，通常更容易患上子宮癌，最常見的是子宮內(nèi)膜癌，這是第四常見的影響英國女性健康的癌癥。但是，能夠保證在每個工作日都進(jìn)行至少30分鐘鍛煉的英國女性，僅僅只有56%;而能夠保持健康體重的英國女性更是只有39%。

羅格斯大學(xué)癌癥研究所的流行病學(xué)副教授Elisa Bandera醫(yī)生，說：“子宮內(nèi)膜癌是女性最常見的癌癥，但是相當(dāng)一部分病例，可以通過保持健康的體重和身體運(yùn)動來預(yù)防。”

研究小組的另一位成員，謝菲爾德大學(xué)的Hilary Powers教授，說：“這不僅僅是個人需要作出改變來減少患癌風(fēng)險，更需要政府和其他組織，能夠作出更多的努力，讓女性更容易獲得健康的生活方式。”

倫敦帝國學(xué)院的研究人員，整理和回顧了至2007年以來，所有關(guān)于子宮癌癥的研究，飲食、體育鍛煉和體重能夠?qū)ψ訉m癌有怎樣的影響。

專家認(rèn)為，身體脂肪和癌癥之間存在聯(lián)系，譬如，脂肪細(xì)胞釋放的激素，就會增加患癌的風(fēng)險。有規(guī)律的體育運(yùn)動，有助于保持這些激素水平，并且有助于加強(qiáng)免疫系統(tǒng)和維持健康的消化系統(tǒng)。

世界癌癥研究基金會的國際專家小組根據(jù)證據(jù)判斷，大約44%的英國子宮癌患者，是可以通過運(yùn)動和控制體重來預(yù)防。

世界癌癥研究基金會執(zhí)行主任Karen Sadler，說：“為了減少子宮癌和其他癌癥的風(fēng)險，世界癌癥研究基金會建議，盡可能進(jìn)行每天30分鐘積極有效的運(yùn)動。”

此外，該研究還發(fā)現(xiàn)，喝咖啡也有助于降低子宮癌的風(fēng)險，但還不足以使其成為重要的預(yù)防措施。