生活中女性一談到子宮肌瘤心里就很恐懼，因為子宮肌瘤是一種女性生殖器官中最常見的一種良性腫瘤，是婦科疾病中常見的一種，俗稱子宮纖維瘤。子宮肌瘤對女性的身體健康影響很大，所以作為女性平時應該積極預防子宮肌瘤，那么預防子宮肌瘤有哪些方法呢?從以下五點做起吧!

1、合理飲食

目前醫(yī)學上認為子宮肌瘤(婦科腫瘤科)和雌激素水平高有很大關系。因此婦女應該多吃含蛋白質、維生素豐富的食物。而桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品，應合理的選擇，避免過多食用。

2、愉悅情緒

心情愉快是非常重要的事情，壓力過多、經常緊張、情緒抑郁的女性容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強，有時可持續(xù)幾個月，甚至幾年，這也是子宮肌瘤產生的重要原因。

3、避孕

流產(產科)手術的方法就是要刮宮，對子宮的影響和刺激是不可避免的。據研究，人工流產(產科)次數多可能會導致子宮肌瘤。所以，當你們還不打算生育下一代時，避孕功課要做好。