一、【姜絲芹菜粥】

主料：糯米(適量)、芹菜芯(適量)

調(diào)料：姜絲(適量)、鹽(適量)、胡椒粉(適量)

制作步驟：

1.糯米加水和姜絲煮成濃粥;

2.芹菜切碎丁;

3.放入入芹菜碎，鹽，胡椒粉調(diào)勻煮一會即可。

小竅門：

芹菜放進去不要煮很久，煮久容易變黃。

二、【姜絲大蒜片】

主料：生姜(適量)、大蒜(適量)

調(diào)料：鹽(少量)、麻油(適量)

制作步驟：

1.將大蒜剝皮后切成片，蒜片放置幾分種，使蒜氨酸和蒜酶在空氣中充分結(jié)合產(chǎn)生大蒜素;

2.再把生姜洗凈切成絲;

3.兩者拌在一起，放入少量的鹽，輕微地腌一下，使姜絲與大蒜片混合在一起;

4.然后再撒上麻油，這樣，一個既養(yǎng)胃開胃、又消炎抗菌的可口小菜就做好了。

三、【蒜香胡蘿卜】

主料：胡蘿卜(適量)

調(diào)料：蒜頭(適量)、鹽(適量)

制作步驟：

1.胡蘿卜削去皮，用工具刨成絲;

2.蒜頭撥去皮，用工具壓成蒜泥;

3.鍋中的油燒熱后，調(diào)小火，倒入蒜泥爆香，至微焦黃色;

4.倒入胡蘿卜絲，轉(zhuǎn)大火，翻炒至變軟，調(diào)入細鹽，即可。

上面的介紹就是胃的一些保養(yǎng)方法和飲食調(diào)理，胃病看起來好像也不是什么大病，如果你稍不留神的話就很可能釀成大禍，所以不要忽視自己的身體，在平時的生活當中要好好保養(yǎng)自己的胃，這樣才能開心的生活和工作，希望大家的身體都棒棒的。