女性從月經第1天開始，體內就會分泌一種比細胞單位更小的蛋白質——酵素。這種酵素能分解體內毒素、讓血液由酸性向弱堿性轉變，幫身體有效排毒。經期適量飲水對身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

醫(yī)學專家還說，女性在月經期間身體敏感度比平時高15%，輕輕點按幾個特殊穴位，就能刺激身體新陳代謝，促進體內毒素排出。但專家也特別強調，一定要輕輕點按而非用力按摩。

足三里：用右手掌心按準右腿膝蓋頂部，五指朝下，中指頂端向外一指的位置就是右腿足三里。換左手用同樣方法可以找到左腿足三里，輕輕點按這個穴位，能促進消化系統(tǒng)功能、加快毒素排出，提高身體免疫力 。

涌泉穴：當你用力彎曲腳趾時，足底前部出現的凹陷處就是涌泉穴。輕輕點按涌泉穴能通過經絡傳遞作用，調節(jié)你的植物神經系統(tǒng)，幫你擴張血管、促進皮膚血液循環(huán)、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

以上就是經期排毒養(yǎng)顏的方法，妹子們可以借鑒。