卵巢是女人重要的器官，每一位女性都應(yīng)該要注重保養(yǎng)，如果不好好保養(yǎng)自己的卵巢，很容易出現(xiàn)卵巢早衰。那么，如何進(jìn)行卵巢保養(yǎng)呢？卵巢保養(yǎng)的方法有哪些？下面小編推薦卵巢保養(yǎng)簡單的按摩方法，一起來看看吧。

一、三陰交穴按摩

三陰交穴能夠影響經(jīng)期不順，白帶月經(jīng)過多過少問題、經(jīng)前綜合癥、更年期綜合癥等問題，同時三陰交穴為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會之處，因此應(yīng)用廣泛，除了可以健脾活血、更能調(diào)肝補腎，能夠有效改善睡眠。因此記得在這個穴位進(jìn)行點按式按壓，每天2-3次，每次20分鐘即可。

二、血海穴按摩

血海穴位于膝蓋上方，平時可以對這個部位進(jìn)行點按，能夠有效緩解痛經(jīng)、蕁麻疹以及面部雀斑問題，有效促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，改善體寒導(dǎo)致的宮寒等問題，恢復(fù)經(jīng)期正常，防止經(jīng)期過短，月經(jīng)量較少帶來的卵巢問題。

三、照海穴按摩

照海穴在內(nèi)髁尖正下方凹陷處�，F(xiàn)在主要適用于腎炎、神經(jīng)衰弱、癲癇、月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血等問題，平時可使用點按式按摩法，如果遇到月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、赤白帶下等婦科問題，堅持每天點按3次，每次10分鐘即可。

四、復(fù)溜穴按摩

復(fù)溜穴位于足內(nèi)踝尖與跟腱后緣之間中點向上約三橫指處。按摩復(fù)溜穴對女性下焦冷、痛經(jīng)、手腳浮腫有效，這一穴位能夠有效促進(jìn)下半身血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有效改善下半身循環(huán)不暢的問題，平時可采取點按與輕敲的方式。

通過上述介紹按摩保養(yǎng)卵巢的方法，希望對女性朋友有一定的幫助，預(yù)防卵巢早衰，每位女性都要學(xué)會保養(yǎng)自己的卵巢、呵護(hù)卵巢健康，保持年輕。