白天工作繁忙，于是很多女性都將同學(xué)朋友的聚會安排在晚上，夜夜笙歌，看似瀟灑精彩，殊不知，長期這樣熬夜不僅會使自己老的更快，還容易引發(fā)月經(jīng)紊亂，影響正常的排卵，下面大家就一起來了解一下吧。

1、經(jīng)常熬夜導(dǎo)致生物鐘紊亂

女性長期熬夜或者失眠都會改變身體原有的生物鐘，從而引發(fā)機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂。這種紊亂將導(dǎo)致女性體內(nèi)一系列的內(nèi)分泌功能失調(diào)，進而則會影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂，就可能出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律，隨之會使孕激素分泌不平衡。

2、長期熬夜影響女性激素分泌

由于經(jīng)常熬夜使女性身體正常的生物鐘發(fā)生紊亂，從而導(dǎo)致女性正常的激素平衡被打破，尤其是雌激素和孕激素水平會顯著下降，不僅使女性看上去容顏憔悴容易老，更重要的是，一些女性高發(fā)腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜病變、乳腺病變等等疾病，都與女性體內(nèi)雌、孕激素的分泌異常有著密切關(guān)系。  　

3、熬夜以后要盡快補眠　

因此，女性朋友應(yīng)該是能不熬夜盡量別熬。實在要熬，白天也要盡量把睡眠補回來，同時按需求來調(diào)節(jié)自身生物鐘。如果身體適應(yīng)了“黑白顛倒”的生活，白天的睡眠質(zhì)量也可以保證，內(nèi)分泌恢復(fù)正常，對身體的不良影響會相應(yīng)減少。而且，女性朋友們應(yīng)堅持每3~6個月測次激素水平，以便發(fā)現(xiàn)問題，及早處理。

由此可見，女性最好是不要熬夜，是在推托不開的應(yīng)酬，偶爾一次兩次還可以接受，而且要盡快將錯失的睡眠找補回來，一定要相信睡美人之所以美，那是因為睡出來的，所以，盡量在11點之前上床就寢，不但美麗還健康。