對(duì)于我們的女性朋友們來(lái)說(shuō)也是至關(guān)重要的，如果卵巢衰老的話，意味著我們的女性朋友們走上了一個(gè)衰老的癥狀，給我們女性朋友們帶來(lái)的傷害也是比較大的，那么我們女性如何來(lái)保養(yǎng)自己的卵巢才是最好的呢？中醫(yī)療法有小妙招，到底是什么樣的小妙招呢？就讓我們一起來(lái)了解一下。

預(yù)防不孕日常飲食很關(guān)鍵

1、少吃煎蛋

女性如果常吃油煎雞蛋的話，是會(huì)增加卵巢病變的機(jī)率的。因?yàn)殡u蛋在高溫油煎的過(guò)程中是很容易產(chǎn)生多種生物活性物質(zhì)的，像膽固醇氧化物等等的，從而就會(huì)大大的增加了細(xì)胞毒性的作用，尤其是對(duì)女性卵巢組織的損傷尤其大。

2、高鈣飲食

高鈣飲食也是可以大大的降低卵巢發(fā)生病變的機(jī)率的，這樣就可以達(dá)到預(yù)防女性不孕的目的了。根據(jù)調(diào)查的數(shù)據(jù)顯示，每天攝取高鈣食物的人和攝取鈣質(zhì)不足的人相比的話，卵巢發(fā)生病變的機(jī)率會(huì)降低46%左右。

3、攝入維生素C和維生素E

經(jīng)研究表明，女性每天攝入90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，卵巢病變的機(jī)率就可以減少50%左右的。女性每天除了多吃富含這兩種維生素的水果和蔬菜之外呢，還可以去咨詢一下專業(yè)的醫(yī)生，適量的服用一些維生素C和維生素E的藥片或事制劑也都是可以的。

4、補(bǔ)充葉酸

經(jīng)常吃一些綠色的蔬菜、柑橘類的水果等等富含葉酸的食物的話，女性卵巢發(fā)生病變的機(jī)率則會(huì)比攝入葉酸的量少的女性可以減少70%以上。

女性應(yīng)該如何保養(yǎng)卵巢呢?對(duì)于如何保養(yǎng)卵巢應(yīng)該有了一定的了解了吧。卵巢對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)可是相當(dāng)重要的，所以大家一定要保護(hù)好它。

中醫(yī)療法可防治女性不孕

祖國(guó)醫(yī)學(xué)幾千年悠久歷史，毒副作用較小，用藥期間就可以受孕。“種子必先調(diào)經(jīng)”，中藥調(diào)任，促排卵，通輸卵管，治療子宮內(nèi)膜異位癥等內(nèi)分泌紊亂的 不孕不育 確實(shí)效顯著，費(fèi)用低廉， 嬰兒 健康 。

中醫(yī)認(rèn)為凡女子不孕以腎虛為根本，或?yàn)樗伢w虧虛，稟賦不足;或?yàn)椴簧鞣渴�，損傷腎精;或久病多產(chǎn)傷腎。脾為后天之本，精血生化之源，脾虛則生化無(wú)源而致不孕。女子以肝為先天之本，肝藏血，主疏泄，肝郁氣滯亦可使女子不孕。論治則當(dāng)安五臟、通氣血，調(diào)經(jīng)種子，孕育乃成。中醫(yī)論導(dǎo)致女性不孕有三大因素：

1、宮寒腎虛

中醫(yī)謂之女子屬陰，子宮容易受寒，陰寒內(nèi)盛，加之腎氣虛弱，腎精不足，沖任虧虛，則經(jīng)亂無(wú)期，不能受孕。

2、肝郁脾濕

若情志不暢，肝氣郁結(jié)，脾虛內(nèi)濕，則血脈失暢，氣血不和，痰濕留瘀， 月經(jīng)失調(diào) ，以致不孕。

3、血瘀氣滯

女性以血為本，以氣為順，血和氣相互依存，相互影響。氣血不和，氣滯血瘀，百病則生，不孕因此而成。

針灸治療

一般說(shuō)來(lái)，育齡夫婦結(jié)婚后，未采取避孕措施，且性 生活 正常，2年以上女方未受孕者稱為“不孕癥”，而“不育癥”則是指育齡夫婦結(jié)婚后女方雖妊娠，但均因自然 流產(chǎn) 、 早產(chǎn) 或死產(chǎn)而未能獲得活嬰者。男女任何一方的生育功能異常均可導(dǎo)致不孕不育。

在平時(shí)的時(shí)候，我們一定要按照正確的方式來(lái)保養(yǎng)自己的卵巢，保護(hù)我們的生命才是最好的，所以出現(xiàn)了這樣的小妙招，也是應(yīng)該非常好的現(xiàn)象，及時(shí)的按照這樣的小妙招來(lái)保護(hù)我們的卵巢，讓我們的生命更加的健康和保護(hù)給我們的身體帶來(lái)的幫助也是比較大的