雖然安全期避孕并非可靠的避孕方式，但很多人仍認(rèn)為是因?yàn)闆]有掌握準(zhǔn)確尋找安全期的方法，因此民間就流傳有多種尋找安全期的方法，如基礎(chǔ)體溫法和“避孕口紅“。

基礎(chǔ)體溫法：是通過測(cè)量女性的基礎(chǔ)體溫，體溫較高的時(shí)期是排卵期，向前后各推三天剩下的時(shí)間就是安全期。

避孕口紅：則是根據(jù)女性排卵期唾液成分的不同而推算安全期。

對(duì)此，張?zhí)m梅認(rèn)為都不能算得上準(zhǔn)確。即使能測(cè)量出一個(gè)周期的安全期，也不能保證今后所有的周期都是如此。再退一步，即便是能測(cè)出安全期，但在一次充滿激情的性生活后，女性可能會(huì)發(fā)生額外排卵，這也能讓安全期避孕難以安全，尤其不適合未婚的年輕人。

張梅蘭表示，目前仍鼓勵(lì)采用避孕工具進(jìn)行避孕，如安全套和節(jié)育器，口服避孕藥也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。“很多人對(duì)口服避孕藥存在一些誤區(qū)，認(rèn)為避孕藥里有激素，吃了后會(huì)長胖，還有很多副作用。實(shí)際上在上世紀(jì)六七十年代，口服避孕藥的副作用確實(shí)較大，但現(xiàn)在新一代短效口服避孕藥的藥量經(jīng)過反復(fù)調(diào)整，可以在不對(duì)人體產(chǎn)生傷害的情況下達(dá)到很好的避孕效果，又能起到調(diào)整周期的作用。常規(guī)的口服避孕藥分為長效和短效兩種，目前建議服用短效避孕藥，使用比較方便，避孕效果也很好。長效避孕藥使用方法相對(duì)繁瑣些。”