消除色斑的四種食療方法

　　面部、頸部、手部等處的皮膚上出現(xiàn)的色斑，對(duì)美麗的女性是個(gè)大問(wèn)題。日常生活中，除了經(jīng)常使用美白產(chǎn)品之外，選擇正確的食療方法，促進(jìn)新陳代謝，刺激血液循環(huán)也是消除色斑的有效方式。下面四種具有保養(yǎng)皮膚和消除黃褐斑的食物，患有黃褐斑的朋友可以嘗試。

　　1. 綠豆百合美白湯

　　綠豆、赤小豆、百合這些常見(jiàn)材料都具有很好的美白效果。將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量的清水浸泡半小時(shí)。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。加鹽或糖調(diào)味依個(gè)人喜好即可。綠豆與百合所含的維生素能夠還原黑色素，具有漂白作用。

　　2. 絲瓜化瘀茶

　　根據(jù)中醫(yī)理論，肝氣郁結(jié)易形成血瘀，而血瘀又會(huì)導(dǎo)致斑點(diǎn)、黃褐斑等皮膚問(wèn)題。因此，絲瓜、茯苓、白菊花、玫瑰花、紅棗等中草藥可以清熱祛風(fēng)消滯，適宜氣滯血瘀的人群。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服，藥渣可以再煎取汁溫敷于臉部。

　　3. 牛奶核桃飲

　　牛奶、豆?jié){、黑芝麻、核桃都含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等，可以美膚、滋補(bǔ)健腦。將核桃、芝麻放入小石磨中，牛奶和豆?jié){混勻后，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時(shí)，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗，可以適量食用。

　　4. 檸檬冰糖汁

　　檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　總之，美白食物很好吃，也很容易制作，而且能保證安全。嘗試上述食療方案，相信會(huì)讓面部黃褐斑逐漸減退，皮膚變得嫩滑柔潤(rùn)。