夏季是皮膚容易受到傷害的時節(jié)，夏季皮炎也就應運而生。夏季皮炎是由多種原因引起的皮膚疾病，主要表現(xiàn)為皮膚紅腫、瘙癢、疼痛等，給患者生活帶來很大的困擾。那么，我們要如何預防夏季皮炎呢？以下是5個預防夏季皮炎的小技巧，供大家參考。

　　1.保持皮膚干燥透氣

　　夏季氣溫高，人出汗多，皮膚容易潮濕。潮濕的皮膚容易滋生細菌，形成皮炎等疾病。因此，保持皮膚干燥透氣非常重要。在炎熱的時節(jié)，我們應該穿著透氣性好的衣服，盡量避免穿著過于緊身的衣物或合成材料的衣物，加強皮膚的呼吸功能，減少皮膚潮濕的機會。另外，我們要盡量避免潮濕的環(huán)境，保持室內(nèi)、辦公室等環(huán)境的干燥。

　　2.注意飲食衛(wèi)生

　　夏季是食物腐敗的高發(fā)期，不注意飲食衛(wèi)生極易引起皮膚過敏及皮炎等疾病。飲食上，我們要注意飲食清淡，不要油膩、辛辣、煙酒等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜、水果有益于身體健康。同時，我們也要注意購買合格的食品，盡量避免吃野生動物及不衛(wèi)生的食品，以免感染疾病。

　　3.保持足夠的睡眠

　　人的身體在睡覺的時候會釋放一些促進免疫系統(tǒng)功能的激素，促進皮膚休息和修復功能。在夏季，我們應該保持足夠的睡眠，多休息，減輕身體對紫外線的暴露。

　　4.使用合適的護膚品

　　夏季是護膚的關鍵期，不使用合適的護膚品對皮膚極易造成損傷。我們應該選擇質(zhì)地輕盈，保濕效果好的護膚品，并避免使用粉底等化妝品。尤其是在搭乘飛機等外出活動中，一定要注意涂抹防曬霜可以防止紫外線傷害皮膚。同時，也要避免頻繁換用化妝品，以免刺激皮膚。

　　5.加強鍛煉，增強身體抵抗力

　　夏季是鍛煉身體和增加體質(zhì)的好時機。適當?shù)倪\動可以增強身體抵抗力，減少皮膚過敏和其他疾病的發(fā)生率。夏季運動要選擇在早晚氣溫較低的時間段，保證身體不過于疲勞，進而影響身體健康。

　　總之，夏季皮炎給患者生活帶來很大的困擾。而預防夏季皮炎是非常必要的，我們應該從飲食、護膚等方面加強預防工作，保持身體健康。