少吃鹽可以預防色斑

　　色斑是女性肌膚的天敵，也是肌膚的一大難題，很多人嘗試各種辦法，但始終未能徹底消除色斑。醫(yī)學上有一個吃鹽減少色斑的方法，因為吃鹽過多容易導致皮膚粗糙發(fā)黑，紫外線照射之后色素開始增加形成色斑。

　　少吃鹽可以減少面部皮膚長色斑，反過來如果鹽吃多了就會長色斑。鹽分攝入多的人會增加心臟的壓力，而且還會破壞胃部器官的保護膜，鹽吃的多會使鈣通過尿液的排出大量的流失導致骨質(zhì)疏松甚至會出現(xiàn)骨折。食鹽過多，不僅可以導致面部皮膚發(fā)黑還可能會使臉上長出色斑。如果在吃鹽多的同時還攝入了過多的動物脂肪，還會影響人體正常的新陳代謝，使面部色斑更加明顯。

　　對于那些口味較重的人來說適當就行了，吃鹽過多不但容易產(chǎn)生色斑而且對身體健康也有危害，因此想要預防色斑就要少吃鹽，按照科學的方法合理的調(diào)節(jié)飲食習慣。

　　外國的一句俗語叫：沒女長在山上，不長在海邊。這句話的意思是說住在海邊的女孩平時皮膚吸收的鹽分比較多，容易長出很多皺紋。這句話是有科學依據(jù)的，由于食用鹽中含有的鈉離子存在人體的血液中，他能保持著人體的酸咸平衡和水分的平衡，在這方面起著很重要的作用，但是如果吃鹽太多體內(nèi)鈉離子增加嚴重，會導致人體的皮膚細胞流失水分，引起皮膚的老化，時間一長臉上的皺紋就會增多。

　　預防色斑需要從日常生活中進行，以下是幾個小技巧：

　　1、洗臉要徹底，美容醫(yī)生稱洗臉時最好要雙重洗臉，先用卸妝油洗一次再用潔面乳清洗臉部，這樣才能徹底的清除臉部皮膚的垃圾。

　　2、使用護膚品時要注意，最好在一個季節(jié)之內(nèi)把護膚品用完，不然，護膚品中含有的鉛對皮膚的危害很大，容易導致色斑出現(xiàn)。

　　3、當心化妝帶來的麻煩，每次化妝的時間要盡量的縮短，回家之后馬上把臉上的化妝品洗掉，不要等到睡覺時候才洗臉。

　　4、注意皮膚的防曬，每天出門之前要涂抹防曬霜，而且還要堅持美白護理皮膚使膚色均勻。

　　5、用淘米水洗臉，因為淘米水中含有維生素B和維生素E，它們可以使皮膚滋潤，而且淘米水含有的其他物質(zhì)可以去除臉上的污垢。正確的洗臉方法是用洗面奶洗臉之后再用淘米水按摩皮膚幾分鐘，最后用清水洗一次臉，達到控制色斑形成的效果。

　　最后提醒大家注意飲食健康，保持良好的作息習慣，這都是預防色斑的非常重要的措施。