藥膳防治色斑 吃出美麗健康

　　如今，越來越多的人開始注重保持健康和美容。而藥膳是一種非常好的方式，可以通過其來防治許多疾病和美容問題，其中包括皮膚問題，如色斑。下面介紹幾種藥膳防治色斑的方法：

　　1、蘿卜紅棗湯： 蘿卜50克、紅棗30克、枸杞子15克。將以上材料洗凈后，置鍋內加入適量煮至爛熟，放入冰糖調味食用。

　　2、消斑飲：黃豆100克、綠豆100克、赤小豆100克。先將以上材料洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加之適量煮沸，以白糖調味飲服。

　　3、八寶祛斑粥：生薏苡仁10克、芡實10克、蓮子15克、生山藥30克、白扁豆10克、赤小豆15克、大棗10枚、粳米200克。將以上藥除粳米外，加水適量，煎煮40分鐘，再放粳米同煮、煮粥至熟后，加適量冰糖調味，早晚各吃一小碗，久服效果甚佳。

　　4、厚樸煨肘：豬肘700克、厚樸15克、香附10克、枳殼10克、當歸10克、川芎5克。將以上藥材壓醉，裝入紗布袋，與豬肘入鍋內，加入清水，置武火燒沸，撇盡浮沫，移文火煨至八成熟時，加入各種調料，如黃酒、生姜、精鹽、醬油、味精等。待汁濃肘爛，去除藥包，裝盤即可食用。

　　5、當歸百合兔：當歸15克、百合50克、田七10克、兔肉250克。將百合、當歸洗凈切碎，田七研末，與兔肉同放入蒸碗內，加水適量，隔水文火煨至爛熟，調味后飲湯吃肉。

　　6、桑椹牛奶液：桑椹50克、薏苡仁50克、牛奶300毫升。將桑堪、薏苡仁搗爛取汁，與牛奶混合加水適量置鍋內煮沸，以白糖調味食用。

　　7、地黃蒸鴨：生地黃100克、懷山藥200克、枸杞子30克、白鴨1只(約500克)，蔥、姜、胡椒粉、黃酒、清湯、鹽、味精等調味品適量。制做時先將鴨收拾干凈，去凈全身骨頭，用鹽、胡椒粉、黃酒涂抹在鴨體內外，加入蔥、姜腌1小時左右。生地黃、山藥去皮切片，與枸杞子一同裝入紗布袋，墊在碗底，把腌好的鴨肉切成1厘米見方的丁放入。加入清湯，上籠蒸約2小時，至肉熟，去除藥袋，即可食用。

　　以上這些藥膳可以幫助你防治色斑，同時也能使你更健康和美麗。