雀斑肌膚愛(ài)“吃”什么？

　　雀斑是一種常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題，讓很多人感到困擾。市場(chǎng)上出售的各種祛斑產(chǎn)品和手段也琳瑯滿(mǎn)目，但是它們的效果各不相同，有的甚至是偽科學(xué)的。然而，我們可以通過(guò)一些食物來(lái)祛除雀斑，達(dá)到輕松美容的效果。

　　黑木耳紅棗湯是一種食療方，能夠駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑。需要準(zhǔn)備黑木耳30克、紅棗20枚，將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右，每日早、晚餐后各一次，經(jīng)常服食即可。

　　胡蘿卜汁是另一種祛斑良方。將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹�蘿卜含有豐富的維生素A原，它在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　西紅柿汁是又一種祛斑良方。每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，它被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。能夠抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　黃瓜粥也是一種食療方，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。需要準(zhǔn)備大米100克、鮮嫩黃瓜300克、精鹽2克、生姜10克，將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片，大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎，鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以消除雀斑、增白皮膚。

　　檸檬冰糖汁是另一種常見(jiàn)的祛斑良方，常飲檸檬汁可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。要制作檸檬冰糖汁，可以將檸檬榨汁，加入適量的冰糖飲用。

　　總的來(lái)說(shuō)，以上食療方都是經(jīng)過(guò)時(shí)間考驗(yàn)，對(duì)祛斑有著一定的效果，可以嘗試一下。需要提醒的是，祛斑不能一蹴而就，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以見(jiàn)效。此外，對(duì)于嚴(yán)重的雀斑問(wèn)題，建議去醫(yī)院尋求專(zhuān)業(yè)治療。（完）