近年來，因為現(xiàn)代人生活方式及飲食習慣的改變，青少年痤瘡發(fā)病率越來越高，成年人也不例外。雖然痤瘡不會對生命造成威脅，但嚴重的情況會影響個人心理和社交生活。為了避免出現(xiàn)這種情況，我們需要定期護理痤瘡。本文將介紹兩種不同的痤瘡護理，以便讀者進行選擇。

　　一. 基礎痤瘡護理

　　1. 清潔：清潔皮膚很關鍵。建議使用溫和的洗面奶，特別是那些含有水楊酸、甘草精華、維生素E、茶樹油或苦參提取物等成分的洗面奶。用溫水洗臉并輕輕按摩皮膚，然后用毛巾輕拍干凈。此外，每周可以用磨砂膏去角質(zhì)，但要避免用力搓揉皮膚。

　　2. 睡眠：睡眠對皮膚健康至關重要。建議保證每晚八個小時的睡眠。睡眠時，要保持室內(nèi)空氣清新，避免在室內(nèi)吸煙或喝酒。

　　3. 飲食：我們的飲食對肌膚的影響非常大。建議減少油炸、辛辣、糖分和牛奶制品的攝入。相反，建議增加蔬菜、水果、魚和雞肉等蛋白質(zhì)攝入。

　　二. 醫(yī)用痤瘡護理

　　1. 光子嫩膚療法：也稱為激光治療。光子療法是一種最有效的治療痤瘡的方法之一，通過用光束直接照射皮膚來消除皮膚上的痤瘡。這種方法非常適合重度痤瘡患者，通常需要兩到三次療程才能看到明顯的效果。

　　2. 隆重脫敏劑治療：這是一種只能由專業(yè)醫(yī)生處理的治療方法，使用的隆重脫敏劑能夠幫助減輕皮膚過度油脂分泌和殺死桿菌等導致痤瘡的因素。治療后會有一定的副作用，例如瘙癢、紅斑和漸進性皮炎。所以選擇此種方法時需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行。

　　總之，護理痤瘡的方法取決于個人的情況和治療過程的嚴格性。如果痤瘡比較輕微，使用基礎護理會有很好的效果；如果痤瘡比較嚴重，可以采用醫(yī)治療法進行治療。但不管選擇哪種治療方法，都需要堅持，不能草草結束。