小兒過(guò)敏是指小孩子免疫系統(tǒng)過(guò)度反應(yīng)引起的一系列臨床表現(xiàn)，常見(jiàn)的過(guò)敏癥狀包括鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、喉嚨癢、皮疹等。小兒過(guò)敏的原因可能是環(huán)境中的過(guò)敏原、食物過(guò)敏、藥物過(guò)敏等多種因素引起的。為了減少小兒過(guò)敏的發(fā)生率和影響，我們需要采取一些有效的方法來(lái)改善。

　　一、確定過(guò)敏原及避免接觸

　　首先需要明確小兒過(guò)敏的過(guò)敏原，這在治療過(guò)敏中非常重要。如果是草花粉、灰塵等環(huán)境過(guò)敏原，建議需要多清潔家庭環(huán)境，保證空氣質(zhì)量干凈，避免小孩長(zhǎng)時(shí)間在污染環(huán)境中待。如果是食物過(guò)敏，可以逐個(gè)去除可能引起過(guò)敏的食物，并觀察小孩子的癥狀是否有改善。此外還要避免使用小孩過(guò)敏原、皮膚刺激品、花粉等物品。

　　二、堅(jiān)持充足睡眠

　　小孩子充足的睡眠是改善過(guò)敏的一個(gè)非常重要的因素。睡覺(jué)的時(shí)候可以關(guān)閉空調(diào)，打開(kāi)窗戶，讓新鮮的空氣進(jìn)入房間，減少心理壓力和焦慮感，幫助他們減輕緊張感。如果小孩過(guò)敏導(dǎo)致難以入睡，可以考慮使用一些安神助眠的方法，例如安神藥物、深呼吸等。

　　三、合理飲食與補(bǔ)充維生素類

　　小孩子合理飲食和補(bǔ)充維生素類是改善過(guò)敏癥狀的一個(gè)比較重要的環(huán)節(jié)。對(duì)于過(guò)敏癥狀較為嚴(yán)重的小孩子，應(yīng)該盡可能增加果蔬的攝入量，并且飲食要清淡。牛奶、魚(yú)、鳥(niǎo)蛋、大豆以及新鮮的蔬菜與水果是小孩子生長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)物資。如果孩子的食欲較差，可以適當(dāng)進(jìn)行按摩延緩胃腸動(dòng)力，或者適當(dāng)使用胃腸動(dòng)力類藥物。

　　四、藥物治療

　　對(duì)于嚴(yán)重過(guò)敏癥狀的小孩，一定要盡快做好藥物治療。一些口服或鼻腔噴霧的抗組胺類藥物，能夠有效緩解小孩子的過(guò)敏癥狀；對(duì)于皮膚過(guò)敏類疾病，可以使用一些局部的抗組胺藥和類固醇外敷類藥物；而對(duì)于哮喘病等，需要使用選用的吸入治療藥物。

　　總結(jié)

　　小兒過(guò)敏很常見(jiàn)，但是我們需要多方面采取一些有效的方法來(lái)改善，例如明確過(guò)敏原并避免接觸，保證充足的睡眠，合理飲食和補(bǔ)充維生素類，以及藥物治療等。我們建議家長(zhǎng)和醫(yī)生一起協(xié)助，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療小兒過(guò)敏，以便保持小孩身體的健康和快樂(lè)。