哮喘是一種常見的慢性呼吸道疾病，嚴(yán)重影響了患兒的生活質(zhì)量和身體健康。據(jù)統(tǒng)計，全球有超過3億人患有哮喘，而在中國，哮喘患病率也在逐年上升。因此，預(yù)防哮喘的重要性愈加突顯。而小兒防過敏則是預(yù)防哮喘的重要環(huán)節(jié)之一。

　　防過敏，是指盡可能避免引起過敏反應(yīng)的各種因素。在小兒中，過敏反應(yīng)是引起哮喘的主要原因之一。因此，保持兒童環(huán)境清潔衛(wèi)生，減少過敏原的污染，對于預(yù)防哮喘至關(guān)重要。

　　以下是小兒防過敏避免患哮喘的建議：

　　1.保持清潔衛(wèi)生

　　家庭環(huán)境是小兒接觸最多的地方，其對于小兒的健康有著重要影響。家庭中應(yīng)保持室內(nèi)空氣通風(fēng)，經(jīng)常進行清潔衛(wèi)生，尤其是對兒童玩具、床上用品、衣物等重點清潔，以減少塵螨、霉菌等會引起過敏反應(yīng)的物質(zhì)。

　　2.避免過敏原

　　小兒的過敏原種類繁多，其中比較常見的有：塵螨、花粉、寵物毛發(fā)、霉菌等。避免過敏原對小兒防過敏至關(guān)重要。比如，不過多囤積衣物、書報等易積塵的物品，盡量抑制寵物毛發(fā)的滋生，減少戶外活動時對自然界花粉等過敏原的接觸等。

　　3.注意飲食衛(wèi)生

　　小兒在飲食方面應(yīng)保持清潔衛(wèi)生。注意選擇不易引起過敏的飲食，如不建議食用辣椒、蔥姜蒜等助熱食品，也要盡量少吃過多的刺激性食品。

　　4.增加體育鍛煉

　　小兒體育鍛煉有利于提高身體免疫力，增強抗病能力，預(yù)防哮喘等疾病。散步、太極、游泳等適宜兒童的有氧運動好選擇。

　　5.增加室內(nèi)濕度

　　適當(dāng)增加室內(nèi)濕度可以減輕腰部濕疹、哮喘等疾病癥狀。家庭中將濕度控制在40%-60%之間即可。如有條件可使用加濕器等輔助設(shè)備，幫助調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度。

　　總之，小兒防過敏避免患哮喘的關(guān)鍵在于，提高小兒身體免疫力，減少過敏原的接觸，保持飲食衛(wèi)生。如果條件允許，家長還可以將小兒帶到山區(qū)等清新的環(huán)境中，接觸上天然的新鮮空氣，這對于小兒的身體成長也有著極大的好處。