曬后喝茶按穴位可以有效防止斑產(chǎn)生

　　夏天到了，我們都喜歡到戶外曬太陽，享受陽光和自然的美好。然而，如果不注意防護(hù)和修復(fù)，皮膚就容易產(chǎn)生斑點(diǎn)，影響美觀。今天，小編為大家介紹幾種喝茶和按摩穴位的方法，幫助預(yù)防曬后斑點(diǎn)的產(chǎn)生，并淡化已有的斑點(diǎn)。

　　喝茶防曬斑

　　專家表示，若皮膚經(jīng)常曝曬，會(huì)使皮膚發(fā)紅腫脹，脫皮，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致皮膚癌。所以，要注意選擇抗氧化的食品和藥材，煮成茶飲，淡化黑色素，期望達(dá)到修護(hù)皮膚的效果。

　　黑木耳紅棗湯潤肌膚：

　　材料：黑木耳60克、紅棗10顆。

　　做法：黑木耳泡水30分鐘，洗凈后去掉蒂，紅棗去籽，加水1000c.c大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可。

　　作用：能健脾潤膚，助淡化黑色素。

　　用法：每日可喝1-2碗。

　　黑白雙耳湯抗氧化：

　　材料：黑木耳60克、白木耳30克、蜂蜜適量。

　　做法：將黑、白木耳泡水30分鐘，去掉蒂頭，加水1000c.c大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，熄火前加入蜂蜜拌勻。

　　作用：促進(jìn)血液循環(huán)，滋肺補(bǔ)腎，滋潤肌膚。

　　用法：每日可喝1-2碗。

　　當(dāng)歸山楂茶緩紅腫：

　　材料：當(dāng)歸5克、山楂5克、白蘚皮2克、白蒺藜2克。

　　做法：將材料洗凈，沖入600毫升熱水，燜泡10分鐘后，趁溫?zé)犸嬘谩?/p>

　　作用：當(dāng)歸活血補(bǔ)血，山楂抗氧化，白蘚皮可緩解曬后的肌膚紅腫，白蒺藜補(bǔ)腎、抗氧化。

　　用法：每日可飲用1-2杯。

　　穴位按摩淡斑

　　以下是三個(gè)穴位的介紹，按摩這些穴位有利于淡斑和預(yù)防斑點(diǎn)的產(chǎn)生，但不能代替日常的防曬措施。

　　太沖穴緩情緒：

　　作用：太沖穴舒肝理氣，緩和情緒，增加氣血循環(huán)，抑制黑色素，使斑點(diǎn)不易產(chǎn)生。

　　位置：腳背大拇趾和第二趾間的趾縫，向腳背延伸約三指幅處。

　　方法：用食指按壓太沖穴，按壓至有酸疼感為宜，雙腳各按20次。

　　血海穴助循環(huán)：

　　作用：血海穴可活血化瘀，增加氣血循環(huán)，幫助代謝，可淡化黑色素。

　　位置：用掌心蓋住膝蓋骨，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面就是血海穴。

　　方法：用拇指按壓血海穴，按10秒鐘，休息5秒鐘，雙腳各按3分鐘。

　　足三里穴健脾胃：

　　作用：足三里穴健脾胃，可清除自由基，淡化黑色素。

　　位置：坐正后，在膝蓋外側(cè)有一處凹陷，這個(gè)位置被稱為外膝眼，將四指并攏，放在外膝眼下方，小指下方與小腿骨外側(cè)交界的凹陷處。

　　方法：用食指按壓足三里穴，按至酸疼感即可，按壓10秒，休息5秒，雙腳各按3分鐘。

　　在夏天的日常生活中，我們不僅要注意防曬、補(bǔ)水、調(diào)節(jié)作息，還要使用一些有益于皮膚的食品和藥材，采取一些有益的按摩和保養(yǎng)方式，使肌膚倍加水嫩。希望這些方法對(duì)大家有所幫助。