青春痘是一種困擾許多年輕人的皮膚問題，常常給人帶來煩惱和不快。雖然青春痘是一種常見的疾病，但不少人并不知道自己的生活習慣是否容易導致青春痘的惡化。本文將介紹一些常見的習慣，如果你有這些習慣，可能會讓你的青春痘變得更加嚴重。

　　1. 吃垃圾食品：吃太多垃圾食品不僅不利于身體健康，還會讓你的青春痘更加嚴重。這是因為垃圾食品往往含有大量的油脂和糖分，容易引起皮脂分泌過多，從而促進青春痘的生長。

　　2. 黑頭癖：不少人喜歡用手來挑弄自己的黑頭或者粉刺，這是一種非常不好的習慣。這樣會讓細菌更容易侵入毛囊，加劇痤瘡的癥狀。

　　3. 缺乏鍛煉：經(jīng)常鍛煉可以促進身體新陳代謝，增強免疫力，從而減少青春痘的產(chǎn)生。

　　4. 不夠睡眠：睡眠是人體的修復和恢復過程，缺乏睡眠會增加身體的壓力和負擔。如果你的身體沒有足夠的休息時間，那么就會影響皮膚的健康，加劇青春痘的癥狀。

　　5. 常喝碳酸飲料：碳酸飲料中含有大量的糖和加工物質，會刺激皮膚產(chǎn)生更多的油脂，從而導致青春痘的加重。

　　6. 常觸碰面部：不少人習慣性地用手來摸臉，這是非常不好的習慣。手上的細菌和污垢會被帶到臉上，增加痤瘡病菌的繁殖速度。

　　綜上所述，青春痘是年輕人常見的皮膚問題，許多人可能并不知道自己的生活習慣會影響到青春痘的惡化。因此，我們應該盡量保持健康的生活習慣，減少青春痘的產(chǎn)生。