哪些食物有益色斑皮膚？

　　雀斑是發(fā)生在顏面、頸部、手背等日曬部位皮膚上的黃褐色斑點(diǎn)，由于它十分影響一個(gè)人的皮膚質(zhì)量，因此，許多人希望能清除或使之減少。除了一些醫(yī)學(xué)美容手段外，其實(shí)生活中的食物也有很大的幫助作用。以下介紹一些生有雀斑的人應(yīng)該多吃的食物，以及一些用日常食物制成的中醫(yī)驗(yàn)方。

　　1. 冬瓜瓤汁

　　鮮冬瓜瓤適量，搗爛取汁液涂患處，每天2次。這種中藥治療方法一直以來被認(rèn)為是治療雀斑的有效手段之一。相信大家都知道冬瓜的嫩瓤是可以清熱解毒的。其實(shí)冬瓜瓤中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，因此含有特殊美白效果。

　　2. 香菜水

　　帶根香菜適量，洗凈加水煎煮，用菜湯洗臉，久用見效。相信大家對香菜都不陌生，它不僅含有纖維素、維生素A、維生素C等營養(yǎng)成分，還可以清熱，消脂解毒。用香菜水洗臉，可以讓皮膚更加明亮細(xì)膩。

　　3. 櫻桃汁

　　鮮櫻桃適量，絞汁涂患處，每日2次，有消除雀斑的作用。櫻桃雖然味甜可口，但其實(shí)它還具有美容護(hù)膚的功效，其所含的多酚類物質(zhì)可以保護(hù)皮膚免受自由基的傷害，從而減輕色斑。

　　4. 杏紅泥

　　杏紅30克(搗爛)，雞蛋蛋清適量，二者調(diào)勻，每晚睡前涂擦患處，次晨用白酒洗掉，直至斑退。杏仁自古以來被譽(yù)為美膚圣品，而杏紅泥更是美容中的“神器”。以杏核為原料的杏紅泥，可以改善細(xì)胞代謝功能，消除色素，減少雀斑、黑色素沉淀，從而提高肌膚亮度。

　　另外，含維生素E較多的食品應(yīng)經(jīng)常服用，如卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等；含維生素C較多的食品也應(yīng)經(jīng)常服用，如荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜蓮藕、白菜、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。

　　綜上所述，如果你是一名生有雀斑的人，不妨多吃一些上述的食物，或者嘗試上述的中藥驗(yàn)方，相信肌膚會變得更加細(xì)膩、白皙。