炎炎夏日，氣溫日漸升高，陽(yáng)光日益強(qiáng)烈，容易引起皮膚過(guò)敏。對(duì)于一些朋友來(lái)說(shuō)，每到夏季就得面對(duì)皮膚過(guò)敏的困擾，影響了生活和工作的質(zhì)量。那么，我們?cè)撊绾晤A(yù)防夏季皮膚過(guò)敏呢？

　　首先，飲食上要注意。

　　夏日常見的過(guò)敏食物有海鮮、芒果、西瓜等。如果您有食物過(guò)敏癥狀，在進(jìn)食上要謹(jǐn)慎，避免吃這些容易引起過(guò)敏的食物。此外，多吃新鮮蔬菜、水果，增加人體免疫力，也有利于皮膚的健康。

　　其次，避免暴曬。

　　尤其是在烈日下長(zhǎng)時(shí)間暴曬，會(huì)刺激皮膚產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，引起紅腫、瘙癢等癥狀。出門前涂抹防曬霜，有助于防止曬傷，保護(hù)皮膚。最好是在早上和晚上這兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)進(jìn)行戶外活動(dòng)，避免暴曬。

　　第三，衣著要透氣。

　　夏季天氣炎熱，穿衣要盡量選擇透氣性好的材質(zhì)，如棉質(zhì)、麻質(zhì)等。穿著緊身、不透氣的衣服容易引起皮膚濕疹、痱子等過(guò)敏反應(yīng)，所以應(yīng)該盡量避免。

　　第四，保持身體清潔。

　　夏季汗液分泌增多，皮膚細(xì)菌易滋生，要保持身體清潔。要勤洗澡，更衣?lián)Q洗，保持皮膚的清潔和干燥。同時(shí)，在洗澡時(shí)不宜過(guò)于頻繁或使用過(guò)于刺激性的沐浴露等，以免引起過(guò)敏。

　　最后，預(yù)防過(guò)敏要從平時(shí)開始。

　　提高身體免疫力，有利于預(yù)防皮膚過(guò)敏。保持良好的生活習(xí)慣，如合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、良好的精神狀態(tài)等，都有助于增強(qiáng)身體免疫力，從而有效預(yù)防皮膚過(guò)敏。

　　總之，夏季皮膚過(guò)敏是一個(gè)常見的問(wèn)題。通過(guò)良好的飲食、防曬、穿衣和清潔習(xí)慣以及提高身體免疫力，是能夠有效預(yù)防皮膚過(guò)敏的。如果出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，要及時(shí)就醫(yī)，以免加重癥狀。