祛除色斑可以多喝檸檬汁

　　色斑是讓許多愛美人士頭疼的問題，可影響美觀和自信心。其主要成因是皮膚內(nèi)黑色素的過度沉著，呈現(xiàn)為面部的褐色或黑色素沉著性損容性的皮膚疾病。 面頰和前額是色斑發(fā)病高發(fā)部位，而多喝檸檬汁可成為一種有效的美容方式。

　　專家表示，檸檬富含維生素C，100克檸檬汁中含維生素C高達50毫克。檸檬中也含有其他重要的組成成分，例如鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，可以幫助美白皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，且有防治動脈硬化的作用。

　　除了多喝檸檬汁以外，下面推薦幾款美容祛斑的飲品：

　　1. 黑豆雪梨湯。取黑豆30克、梨1-2個，將梨去皮切片，加適量水和黑豆一起放在鍋內(nèi)，先用大火煮開，再用小火煮爛。吃梨喝湯。

　　2. 西紅柿汁。每天喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，使肌膚白嫩，黑斑消退。

　　3. 橘子山楂粥。原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。橘子剝皮，去掉筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后去掉種子，與粳米、橘子塊一起加入1000毫升冷水，用旺火燒開，轉小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

　　4. 胡蘿卜汁。將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。每日喝1杯胡蘿卜汁也能有祛斑作用。因為胡蘿卜富含維生素A原，可在體內(nèi)轉化為維生素A，具有保持皮膚滑嫩、防治皮膚粗糙及雀斑的功效。

　　綜上所述，多喝檸檬汁和其他美容祛斑的飲品都可以有效緩解色斑問題，同時對皮膚還有多重保養(yǎng)的作用。但還需注意保證飲食均衡，注意睡眠，避免刺激性食物等，才能讓皮膚健康美麗。