隨著炎熱天氣的到來(lái)，很多人身上會(huì)莫名其妙的冒出一塊塊形狀、大小不一的紅色斑塊，這些產(chǎn)生斑塊的部位會(huì)發(fā)癢，過(guò)不久會(huì)自動(dòng)消失，甚至不留一點(diǎn)痕跡，然后果斷時(shí)間又會(huì)出現(xiàn)，一天都會(huì)反復(fù)幾次。這些就是蕁麻疹的典型癥狀。那么蕁麻疹調(diào)養(yǎng)原則是什么呢?

夏季慢性蕁麻疹注意事項(xiàng)：

1、飲食注意：

夏天人的胃口都不是很好，為了開(kāi)胃都會(huì)吃一些刺激性大的食物，來(lái)促進(jìn)食欲。而對(duì)于慢性蕁麻疹的人來(lái)說(shuō)，是最不可取的，要減少油膩、刺激、辛辣;多為清淡。另外多吃水果和蔬菜，對(duì)于引起過(guò)敏的食物要敬而遠(yuǎn)之。

2、不要熱敷：

有些人癢到會(huì)想用熱敷，雖然熱可以使局部暫時(shí)獲得舒緩，但其實(shí)反而是另一種刺激，因?yàn)闊釙?huì)使血管緊張，釋放出更多的過(guò)敏原。

3、不要去抓：

一般人對(duì)于皮膚癢的直覺(jué)反應(yīng)都是趕緊用手去抓，可是你可能不知道，這個(gè)動(dòng)作不但不能止癢，還可能越抓越癢，主要是因?yàn)楫?dāng)你對(duì)局部抓癢時(shí)，反而讓局部的溫度提高，使血液釋放出更多的組織胺(過(guò)敏原)，反而會(huì)更惡化。

4、勿常洗澡：

夏天來(lái)了，每天都會(huì)出很多的汗，身體就粘糊糊的，讓人不舒服，就想洗澡甚至?xí)�洗上兩三次才舒服。而�?duì)于慢性蕁麻疹的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常洗澡，反而把身上的油脂全部洗掉，丟掉了天然保護(hù)層，易受到外界刺激，從加重蕁麻疹癥狀。另外洗澡不宜使用堿性過(guò)大的洗護(hù)品，洗完澡為了保濕身體滋潤(rùn)，適當(dāng)可以涂抹一些潤(rùn)體霜。

5、室內(nèi)通風(fēng)：

夏天天氣熱，人總是喜歡把空調(diào)溫度弄得低低的。使得室內(nèi)外溫差比較大，并且長(zhǎng)期不開(kāi)窗，屋里易滋生細(xì)菌，易加重慢性蕁麻疹的癥狀。對(duì)此應(yīng)該多通風(fēng)，不宜長(zhǎng)期待在空調(diào)房里。

6、別忘運(yùn)動(dòng)：

天氣熱，弄得人心情煩躁，而且還不怎么想出去運(yùn)動(dòng)，從而使得運(yùn)動(dòng)時(shí)間變少。這樣會(huì)使得人的免疫力下降，易加重慢性蕁麻疹癥狀。因此不管天氣有多熱，趁天氣早晚天氣不是很熱的時(shí)候，多出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng);另外要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心態(tài)平和，多與人溝通。

日常的調(diào)養(yǎng)也要注意幾個(gè)原則：

1、避免接觸過(guò)敏原。

2、多休息，勿疲累，適度的運(yùn)動(dòng)。

3、多吃堿性食物，如：葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜、胡蘿卜、香蕉、蘋(píng)果、橘子、綠豆、意仁等。

4、多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果，或是服用維他命C與B群，或是B群中的B6。

溫馨提示中醫(yī)認(rèn)為，人體有不同體質(zhì)，生病時(shí)要對(duì)癥下藥，日常對(duì)身體的調(diào)理養(yǎng)護(hù)，也要根據(jù)不同體質(zhì)采用不同的方法。建議患者不要盲目治療，早發(fā)現(xiàn)早治療！