有很多的人是比較酷愛們美食的，其實這樣對自己的身體是很好的，但要是患上了斑禿病人就更加要注意一些飲食上面的問題的，尤其是要積極地注意一些合理有效的飲食方法，那么，斑禿的出現(xiàn)需要吃些什么?以下大家解答一下吧。

(1)補充鐵質(zhì)，根據(jù)科學家研究，禿發(fā)者中，缺鐵禿發(fā)者占30%，這是中年人一種常見的禿發(fā)癥。應補充鐵質(zhì)豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

(2)補充植物蛋白，有的人頭發(fā)末梢裂開，形成一束細絲羽毛狀，易斷易脫，醫(yī)學上稱“頭發(fā)縱裂癥”。原因是由于頭發(fā)中蛋氨酸、胱氨酸明顯減少，而磺丙氨酸明顯上升，使頭發(fā)質(zhì)地變脆易裂�？梢远喑源蠖�、黑芝麻、玉米等食品。

(3)多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果，中老年婦女容易禿發(fā)、頭發(fā)變黃的因素之一，是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留，產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類、洋蔥等食品。

(4)補充碘質(zhì)，婦女頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

(5)補充維生素E，因為維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進毛母細胞分裂，使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

雖然，疾病給患者的生活帶來了很大的困擾，但是需要注意的是，治療的時候，應該要對癥的治療，切勿盲目的治療，同時還應該要加強護理。