青春期是青少年最重要的發(fā)育期，伴隨著生理與心理的巨變。然而，伴隨著高昂的情緒和變化，很多年輕人也惱人的面對著青春痘的問題。青春痘不僅會讓臉部變得粗糙不堪，更會影響自身的自信和情緒。因此，在這篇文章中，我想和大家分享七種招數(shù)，幫助您成為戰(zhàn)勝青春痘的贏家。

　　1. 徹底清潔保持肌膚衛(wèi)生。每天早晚洗臉是必不可少的，選擇潔面產(chǎn)品時(shí)要注意清潔度和溫和性，還要根據(jù)自身的皮膚狀況選擇適合自己的潔面方法。每周進(jìn)行深層清潔是必須的，去角質(zhì)和補(bǔ)水面膜是很好的選擇。

　　2. 吃得健康，飲食均衡。在飲食上多吃一些新鮮的蔬菜和水果，注意膳食均衡，不要吃太多油膩、刺激性食品和高糖分的食物，同時(shí)多喝水，保持身體的排毒功能，能有效改善皮膚狀況。

　　3. 規(guī)律作息，保持良好的生活作風(fēng)。充足的睡眠和規(guī)律的生活作息有助于身體機(jī)能的恢復(fù)，同時(shí)可以明顯減少對皮膚的不良影響，防止青春痘的形成；平時(shí)可以多進(jìn)行一些戶外活動和鍛煉，讓身體得到運(yùn)動，促進(jìn)新陳代謝，祛除毒素。

　　4. 避免化妝品過多。過多的化妝品可能會阻塞毛孔、讓肌膚無法呼吸，導(dǎo)致青春痘的發(fā)生，因此，在使用化妝品時(shí)，需要選擇適合自己的產(chǎn)品，盡可能選擇無刺激成分的產(chǎn)品，且不要涂抹過多。

　　5. 避免手部過度磨蹭。手部是我們?nèi)粘Ｉ�活中最常觸碰到的工具，但是過度磨蹭臉部肌膚會造成皮膚的過度摩擦而導(dǎo)致青春痘的出現(xiàn)，因此，我們需要注意保持手部的清潔，少用手觸碰到臉部。

　　6. 選擇溫和的治療方法。如果您的青春痘已經(jīng)嚴(yán)重到需要治療，就需要選擇適合自己的治療方式。不要過度依賴藥物，尤其是含有激素的藥物。推薦嘗試更加溫和的治療方式，如中藥調(diào)理或者氧氣療法。

　　7. 改變心態(tài)，保持積極心態(tài)。青春痘雖然不是很大的問題，但是也會影響我們的情緒和自信度。因此，我們需要改變自己的心態(tài)，調(diào)整自己的情緒，多想一些積極的方面，告訴自己青春痘不是終點(diǎn)，而只是一個(gè)過程，遠(yuǎn)離青春痘不止是治療，更是一種生活的態(tài)度。

　　總之，預(yù)防青春痘的關(guān)鍵是多種因素的控制，只有在生活習(xí)慣、沐浴、生活方式、食品調(diào)節(jié)、心理調(diào)節(jié)各個(gè)方面得到很好的保障，就能夠從根本上杜絕青春痘的出現(xiàn)，幫助我們擁有健康美麗的肌膚。