皮膚癌的到來(lái)會(huì)困擾到相當(dāng)多的朋友，而且此病還會(huì)讓患者的健康方面受到了極其嚴(yán)重的侵害，讓患者皮膚方面會(huì)出現(xiàn)潰爛的情況，各位朋友要正確的了解皮膚癌的知識(shí)，需要在生活中進(jìn)行皮膚癌的預(yù)防才可以，來(lái)看看皮膚癌相關(guān)的預(yù)防辦法有哪些呢。

預(yù)防皮膚癌的秘訣十分簡(jiǎn)單，就是常吃堿性食物以防止酸性廢物的累積，因?yàn)樗峄�的體液環(huán)境，是正常細(xì)胞癌變的肥沃土壤，調(diào)整體液酸堿平衡，是預(yù)防皮膚癌的有效途徑。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的皮膚癌將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

不要過(guò)多地吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過(guò)度疲勞。可見(jiàn)壓力是重要的皮膚癌誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。在日常生活、工作中，應(yīng)盡量避免長(zhǎng)期接觸有害的化學(xué)物品如瀝青、焦油、砷化物、苯并芘等，這些化學(xué)物質(zhì)都有較強(qiáng)的致癌性。對(duì)于因工作需要，必須長(zhǎng)期接觸有害化學(xué)品的工人，尤其要有良好的勞動(dòng)保護(hù)。

自覺(jué)保護(hù)好我們的生活環(huán)境，不要隨意點(diǎn)燃輪胎、瀝青、塑料、電線皮等物質(zhì)。防止長(zhǎng)時(shí)間的皮膚暴曬。醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)紫外線照射可誘發(fā)皮膚癌，長(zhǎng)期工作在陽(yáng)光下的農(nóng)民、漁民、野外工作者較室內(nèi)工作者發(fā)生皮膚癌的幾率要大很多。所以在戶(hù)外工作、游玩時(shí)可涂些防曬霜之類(lèi)的物品。注意電離輻射，這主要是針對(duì)放射工作者而言。積極治療原發(fā)病�；加泄饣�性角化病、著色性干皮病等癌前病變者，應(yīng)盡早進(jìn)行治療，爭(zhēng)取將皮膚癌扼殺于萌芽之時(shí)。加強(qiáng)鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，中醫(yī)云：“正氣存內(nèi)，邪不可干。”

涂防曬霜最好把裸露在外的皮膚一律涂上防曬霜。防曬化妝品一般通過(guò)吸收或反射紫外線的方法達(dá)到防曬目的。防曬品一般都標(biāo)有防曬系數(shù)(SPF)，系數(shù)越高，效果越好。平時(shí)選用SPF15的防曬產(chǎn)品即可。衣服遮擋即使是陰天，70%的紫外線還是會(huì)投射到地面上，紫外線會(huì)穿透皮膚表層破壞深層的皮膚細(xì)胞，引發(fā)癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。所以白天在戶(hù)外走動(dòng)，應(yīng)戴帽子、穿長(zhǎng)袖衣服等等。飲食防范維生素C和E能幫助抵抗日曬。另外，茶葉中含有一種叫多酚的抗癌物質(zhì)，能抑制自由基的活性。因此，喝茶也可以預(yù)防皮膚癌。

生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患皮膚癌。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種皮膚癌疾病遠(yuǎn)離自己。不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚(yú)蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。不要過(guò)頻洗澡，最新研究表明過(guò)頻洗澡也會(huì)導(dǎo)致皮膚癌(先皮膚出現(xiàn)紅腫即皮膚炎，皮膚炎誘發(fā)皮膚癌)，這不是危言聳聽(tīng)，這有事實(shí)依據(jù)，專(zhuān)家建議一周三天洗一次澡就足夠了，而且搓揉力度要舒適，身上有些污垢不會(huì)影響健康，甚至?xí)�起到保護(hù)作用，這在炎熱地帶是很有幫助的。

看了這些內(nèi)容后，我們大家認(rèn)識(shí)了皮膚癌的相關(guān)預(yù)防辦法是什么了，皮膚癌會(huì)困擾相當(dāng)多的患者朋友，同時(shí)會(huì)嚴(yán)重的影響患者皮膚的健康，我們要多認(rèn)識(shí)一些皮膚癌的知識(shí)，特別是要重視此病的預(yù)防，做好預(yù)防才能減少皮膚癌的發(fā)生。