老年斑，即老年人臉部、手部，特別是暴露在陽光下的皮膚上出現(xiàn)的褐色斑塊，是一種常見的皮膚問題，也讓很多老人為此煩惱不已。不過，作為中醫(yī)中常見的問題，老年斑的產(chǎn)生與氣血運行不暢有一定的關系，因此，每天喝杯蜂蜜生姜水就可以一定程度上緩解老年斑問題。

　　對于生姜和蜂蜜的功效和作用，相信很多人都有所了解，但是，它們?nèi)绾螌�老年斑產(chǎn)生作用呢？

　　首先，生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發(fā)散的作用可以促進氣血的運行。現(xiàn)代醫(yī)學研究也表明，生姜富含的姜辣素具有很強的抗氧化作用，可以快速清除自由基，抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，因而可防止或減少脂褐素的沉積，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑維生素E的作用更強。

　　其次，蜂蜜具有補中潤燥、緩急解毒的作用，通過其補益作用可以促進人體氣血的化生，維持氣血的正常運行�，F(xiàn)代醫(yī)學研究也表明，蜂蜜中含有大量的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等，對自由基具有很強的“殺傷力”。

　　但是，生姜具有發(fā)散作用，年老體弱、表虛自汗者不宜久服，否則易耗氣傷陰。而蜂蜜的補益作用可以避免服用生姜后出汗過多，導致人體陰液過度耗傷的不良反應，二者“互補互利”。

　　因此，老年人可取新鮮生姜片15克，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘，待水溫冷卻至60℃以下時，加入15克蜂蜜攪勻飲用。需要注意的是，加入蜂蜜時，水溫不可過高，否則會破壞其中的維生素C，降低其抗氧化能力。長期堅持服用，不僅能從一定程度上防止老年斑繼續(xù)生長，而且還可能使已經(jīng)出現(xiàn)的老年斑漸漸變淺、縮小。

　　最后需要提醒大家的是，生姜性溫，有牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘等“上火”癥狀的老年朋友，不宜過多飲用生姜蜂蜜水。同時，生姜蜂蜜水也不是萬靈藥，如果老年斑嚴重，建議盡早到醫(yī)院進行專業(yè)治療。（參考資料來源于中華中醫(yī)藥學會、濟寧市中醫(yī)院）