去除褐斑如何進(jìn)行飲食

　　黃褐斑是女性美容的一大難題，許多女性朋友遇到黃褐斑后，開(kāi)始尋找治療方法。除了常規(guī)醫(yī)學(xué)方法，飲食也是去除黃褐斑的重要途徑。以下是一些有助于去除黃褐斑的食物。

　　1、吃黃豆去黃褐斑

　　大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，防止色素沉著于皮膚。推薦食用大豆甜湯：黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調(diào)味做成飲服。每日3次對(duì)消除黃褐斑很有功效。

　　2、吃西紅柿去黃褐斑

　　西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。通過(guò)用1杯西紅柿汁加微量魚(yú)肝油飲用，或?qū)⒚娌壳逑锤蓛�，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈，能夠有效治療黃褐斑。

　　3、吃獼猴桃去黃褐斑

　　獼猴桃被稱為“水果金礦”，含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

　　4、吃牛奶去黃褐斑

　　牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩的作用。每日飲用適量的牛奶，有助于去除黃褐斑。

　　去除黃褐斑的飲食，較為有效的主要有以上幾種。如果您還在為黃褐斑所煩惱，不妨多吃上述食物。但同時(shí)也要注意接受常規(guī)專業(yè)的治療，以免黃褐斑病變的擴(kuò)大，對(duì)形象的影響更為嚴(yán)重。