黃褐斑，又稱肝斑，是一種常見的面部皮膚病，其癥狀為在面部出現(xiàn)對(duì)稱性形狀大小不等的斑塊，主要在眼睛周圍、顴骨、面頰等部位，對(duì)患者的外貌影響較大，一般沒有痛癢等癥狀，但是治療起來(lái)比較麻煩。以下是一些抑制黃褐斑的方法。

　　1. 避免日曬。過(guò)度的日曬是黃褐斑的主要原因之一，尤其是在夏季，應(yīng)該根據(jù)季節(jié)選擇適宜的防曬品來(lái)防護(hù)。

　　2. 進(jìn)食富含維生素C的食品。黃褐斑較常見的可分為三型，肝氣郁結(jié)型、脾土虧虛型、腎水不足型。長(zhǎng)期吃富含維生素C的食品，如大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、白菜、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、芹菜、黃瓜、梨、香蕉、西瓜、荔枝、核桃等，有助于預(yù)防黃褐斑。

　　3. 及時(shí)治療各種皮炎。面部發(fā)生各種皮炎應(yīng)及時(shí)治療，避免炎癥性色素沉著發(fā)生。

　　4. 不濫用化妝品。使用化妝品應(yīng)選擇正規(guī)廠家、標(biāo)準(zhǔn)合格的化妝品，并且不濫用，尤其是不用劣質(zhì)化妝品。

　　5. 注意勞逸結(jié)合，豁達(dá)大度。黃褐斑的發(fā)生與精神因素有一定的關(guān)系，長(zhǎng)期過(guò)度的精神緊張容易引發(fā)黃褐斑。注意勞逸結(jié)合、豁達(dá)大度是預(yù)防黃褐斑的有效方法。

　　黃褐斑是一種療程較長(zhǎng)的疾病，患者要堅(jiān)持治療，并按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療。同時(shí)，注意以上幾點(diǎn)方法和預(yù)防措施，可達(dá)到抑制黃褐斑的效果。