斑禿現(xiàn)象在現(xiàn)代生活中已經(jīng)不是什么稀罕的事情了，越來越多見，常伴隨突然發(fā)生，出現(xiàn)大量頭發(fā)掉落，非常影響外觀，病情嚴重者還會出現(xiàn)全禿和普禿，還會影響患者的心理健康，那么發(fā)生斑禿日常生活護理該怎么做呢?

建議斑禿患者在日常生活護理方面要注意以下幾點：

1、保持良好的心態(tài)，積極治療：斑禿的發(fā)生往往讓很多患者措手不及，會出現(xiàn)嚴重的心情焦慮緊張感。專家指，緊張焦慮情緒只會加重斑禿病情發(fā)展，這些因素會加快頭皮血管收縮功能出現(xiàn)阻礙，加重毛囊炎供血不足而影響新發(fā)的生長。因此發(fā)生斑禿，患者一定要保持好的心態(tài)，避免精神緊張，壓抑等情緒，積極治療才是關鍵。

2、保持好的生活、工作作息習慣：要養(yǎng)成良好的洗頭習慣，正確的洗頭方法;同時斑禿患者一定要避免過度勞累，尤其不要熬夜、用腦過度都是非常不利于斑禿恢復的�；颊咴谙搭^時最好不要使用含強堿性的洗發(fā)露容易刺激頭皮，造成毛囊損傷不利于頭發(fā)生長;另外每天要保持良好的睡眠。

3、保持合理飲食、營養(yǎng)搭配均衡：發(fā)生斑禿癥狀患者一定要忌吃刺激、辛辣食品，另外也不要喝濃茶、咖啡和碳酸飲料等，尤其在睡前不要喝，會影響睡眠休息不好，也容易加重斑禿癥狀。患者在平時飲食方面可以適當補充一些維生素B、胱氨酸、蛋白質等，如可以適當多吃：蛋類、豬瘦肉、雞肉、豌豆以及一些蔬果類。

對此在平時的生活中患者一定要多加小心，但也不必過分多慮，斑禿一般都是可以完全治愈，只要平時大家積極進行有效護理，并認真遵循醫(yī)生囑咐正確治療，治愈是很有把握的。