色斑是很多人皮膚問題中的一種，尤其是中年女性更是常見。很多人為了消除色斑使用了各種化妝品，但是直接的去除并不是根本解決問題的方法，因為色斑形成是多種原因?qū)е碌摹Ｍㄟ^按摩的方式可以幫助改善皮膚血液循環(huán)，從而緩解皮膚問題，下面介紹四種活血按摩法：

　　1、斑面指抹法

　　用拇指側(cè)部和食指端部，在點按的部位，由內(nèi)向外做直線移，壓力應(yīng)均衡，抹動速度宜緩慢，操作時用力要輕而不浮、重而不滯，將揉松動的黑色素向四周擴散。這種方法對于肌膚上有較小的色斑比較適合，因為操作時比較輕柔。

　　2、斑面指按法

　　將拇指伸直，其余四指握起，用拇指端點壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達表皮與真皮之間，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動。按壓點由中心向外做周圍擴展，達到斑的邊緣。這種方法對于肌膚上有較大的色斑適用，能夠更好的達到深層刺激皮膚。

　　3、斑面掌摩法

　　用兩手掌心對擦，產(chǎn)生熱量，將掌面放在整個斑面上，做環(huán)行而有節(jié)奏的摩動，順、逆時針均可，頻率約每分鐘50-60次，將已局部擴散的色素向更廣泛的范圍擴散，有利于快速吸收。這種方法適用于時間比較充裕的人，因為需要較長時間進行按摩。

　　4、斑面指揉法

　　用拇指肚在前按點位置上，畫圓圈轉(zhuǎn)動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，動作協(xié)調(diào)有節(jié)奏，作用部位為表皮與真皮之間，在每一個前按點位置上做半分鐘左右時間，目的是讓按壓后的色素在小范圍松動。這種方法可以搭配第一種或第二種方法使用，以達到更好的效果。

　　總之，消除色斑是一個長期的過程，持之以恒地按摩可以起到很好的輔助作用。但是，在按摩過程中也要注意手法輕柔、不過度刺激皮膚。同時，在日常生活中也要注意防曬和飲食均衡，這些都對于色斑的預(yù)防和消除起到很大的作用。