魚鱗病是一種比較嚴重的皮膚疾病，然而這種疾病不及時治療的話，對患者的心理來說影響是很大的，而且這種病也是很容易復發(fā)的，除了要積極的進行治療外，同時還要進行日常的護理，下面介紹一下患者要做好的睡眠情況。

魚鱗病患者如何科學睡眠

一、睡眠姿勢。魚鱗病睡眠姿勢多主張右側(cè)臥位，經(jīng)實踐，左右側(cè)臥位區(qū)別不大。但仰臥時不要把手壓在胸部，要避免俯臥位(趴在床上睡覺)。冬日切不可用被子蒙頭睡，以免吸入過多二氧化碳損害健康。

二、睡醒。睡覺醒后不宜立即起床，動作要慢，要做到“三個半分鐘”，即清晨或夜間醒來后，平躺半分鐘，在床上坐半分鐘，雙腿下垂床沿坐半分鐘，最后再下地活動，以免血壓驟變發(fā)生不測。

三、午睡。午餐后要休息15～30分鐘再睡，飯后不要立即躺下。午睡時間也不宜過長，以30～60分鐘為宜。避免睡在風口上，胸腹部要蓋點東西，以免受風寒。現(xiàn)在有種新的看法，認為飯前午睡好，只睡半小時甚至比飯后睡兩小時消除疲勞的作用還大。

四、瞌睡。打瞌睡乃正常生理現(xiàn)象，人完全蘇醒狀態(tài)只能維持4個小時，打瞌睡可以為生命充電�；颊呷绻�呵欠連連，就不得不考慮是否為腦血管病的前奏，要及時去醫(yī)院診治。

五、夜睡。夜間萬籟俱寂，是睡眠的好時機。躺下不久即入睡。

魚鱗病患者如何科學睡眠？大家患上魚鱗病的時候，一定要注意很多問題才行，有一個健康的睡眠計劃，這樣子對病情的康復也是有一定的幫助，所以大家都要重視好。