推薦：瓜果蔬菜汁祛斑

　　美白肌膚是現(xiàn)代人越來(lái)越追求的美容目標(biāo)之一，而其中的一個(gè)重要部分就是祛斑。除了使用化妝品和護(hù)膚品外，瓜果蔬菜汁也可以幫助祛斑，并且安全無(wú)副作用。以下介紹幾種瓜果蔬菜汁祛斑的方法：

　　1、果菜美膚汁

　　將香菜、芹菜、黃瓜、草莓適量洗凈，攪汁后滴入檸檬汁即可飲用，每天1次。該汁具有美顏增白功效。

　　2、去斑美膚汁

　　將紅蘿卜、芹菜各50克，蘋果半個(gè)，雪梨1個(gè)，檸檬1/4個(gè)放入攪果汁機(jī)中攪汁，1次飲完，每周2～3次。該汁有去斑美顏的功效。

　　3、油菜檸檬雪梨汁

　　取油菜50克，檸檬1個(gè)，雪梨2個(gè)，共放攪果汁機(jī)中攪汁，1次飲完，每周3～5次。該汁有美顏推薦功效。

　　4、西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失。

　　5、檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加入適量的冰糖飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，每100克檸檬汁中維生素C可高達(dá)22毫克。經(jīng)常飲用檸檬汁，不僅可以白嫩肌膚，還可以防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，并有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　6、胡蘿卜汁

　　將鮮胡蘿卜研碎，擠出汁液，取10毫升～30毫升，每日早晚用鮮汁拍臉，用植物油輕輕拍面部即可。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也可以起到去斑的作用。因?yàn)楹�蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)及強(qiáng)健皮膚的作用，并可以防治皮膚粗糙及雀斑。

　　總之，以上的瓜果蔬菜汁供參考，每個(gè)人皮膚不同，需要有針對(duì)性地選擇適合自己的方法。瓜果蔬菜本身富含營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持飲用有益于身體健康，同時(shí)，也有助于祛斑，美容養(yǎng)顏。建議飲用前可以先咨詢醫(yī)師或營(yíng)養(yǎng)師。