走大街上你發(fā)現(xiàn)一個(gè)問(wèn)題沒(méi)?一般情況下只要是起青春痘的多半都是位于青春期的孩子們，不過(guò)不少人都覺(jué)得只要是過(guò)了青春期就不會(huì)再有痘痘的煩惱了，所以說(shuō)也沒(méi)有過(guò)想要治療的想法，要知道成人痘的護(hù)理是非常重要的哦。

1、飲食清談

高熱量的、刺激性的食物雖然不會(huì)直接引起痘痘，但會(huì)令已形成的痘痘惡化;而食物纖維攝入不足，身體毒素不易排出也對(duì)痘痘不利。平時(shí)的飲食應(yīng)以清談為主，多吃水果，避免油膩、辛辣的食物。

2、正確保養(yǎng)

洗臉、控油過(guò)度而令油脂分泌失衡，保養(yǎng)得關(guān)鍵應(yīng)該是調(diào)節(jié)肌膚的水油平衡，護(hù)理以保濕為主，不要只追求臉上的意識(shí)的清爽。

3、保持規(guī)律的生活規(guī)律

熬夜、情緒焦慮都會(huì)使得體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)，是油脂分泌激增，痘痘更容易形成。成年人也要保養(yǎng)每天七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，最好不要錯(cuò)過(guò)晚上11點(diǎn)到2點(diǎn)的睡眠黃金時(shí)段。而運(yùn)動(dòng)、泡浴、香薰都有很好的舒緩壓力的作用。

除了要選擇去醫(yī)院接受檢查外還一定要小心注意自己的飲食和生活的習(xí)慣，尤其是不能總是熬夜或者是吃辛辣刺激的食物，成人痘比青春痘更難伺候，不想要痘就一定要多注意。