青春痘對(duì)女性的影響是尤為重大的，不但影響了天性愛美女性的美觀，更能給她們的心理造成傷害，女性如何預(yù)防青春痘？

 

皮膚病醫(yī)院專家指出，防曬有助于減少青春痘的發(fā)生，適量攝取黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。每天吃高維C水果。想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個(gè)皮膚科醫(yī)生都會(huì)讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓。抓把堅(jiān)果當(dāng)零食。堅(jiān)果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。