鹽是吃飯必備之品，也是我們生活必不可缺的東西，菜吃的過(guò)咸，對(duì)我們都是沒(méi)有好處的。專(zhuān)家稱(chēng)：成年人對(duì)鹽的要求是每天不能超過(guò)6g，食用過(guò)多會(huì)引發(fā)腎臟疾病、胃癌、高血壓、骨質(zhì)疏松等。不僅如此，鹽食用過(guò)多還會(huì)導(dǎo)致肌膚粗糙、發(fā)黑，尤其是經(jīng)過(guò)陽(yáng)光的暴曬后更顯眼。

鹽是一把“雙刃劍”你知道嗎?

皮膚病醫(yī)院專(zhuān)家介紹：雖然我們的身體絕對(duì)缺不了鹽，可食用不當(dāng)也會(huì)帶來(lái)很多傷害，尤其是女性，女性食鹽過(guò)多易招惹雀斑。

有湖南的李女士飲食口味很重，喜歡吃咸的食物。最近看電視了解到吃鹽太多容易長(zhǎng)雀斑!這讓她很是擔(dān)心。食鹽過(guò)多的人容易造成肌膚粗糙發(fā)黑，經(jīng)陽(yáng)光暴曬后更是明顯。

鹽是一把“雙刃劍”雖然我們的身體絕對(duì)缺不了它，可食用不當(dāng)也會(huì)帶來(lái)很多傷害，尤其是女性�？梢�(jiàn)雀斑容易愛(ài)上“咸美人”女性一定要注意。

專(zhuān)家的建議：對(duì)于臉上長(zhǎng)雀斑的女性，要多吃富含維生素c的食物。比如核桃、龍眼、蘿卜、蜂蜜、大棗、梨、西瓜、韭菜、菠菜、橘子、荔枝、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素e同樣具有氧化還原作用，卷心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素e.

食鹽對(duì)人類(lèi)的重要性不可言喻，甚至有人說(shuō)吃鹽可以抗輻射，但如今食鹽量需求越來(lái)越多，由于食鹽過(guò)量引起的各種疾病也已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其優(yōu)勢(shì)。食鹽過(guò)多的壞處不僅僅使面色黑黃外，面部更會(huì)出色斑、雀斑。食鹽，請(qǐng)不要過(guò)度。