人們對痤瘡疾病是比較了解的，這種疾病患者組成多是青少年，這種疾病的發(fā)生會給患者的容貌帶來很大的傷害。那么有沒有什么方法可以預(yù)防痤瘡呢?皮膚專家說可以通過日常的飲食調(diào)理來加以預(yù)防，那么吃什么食物能預(yù)防痤瘡呢?下面就請專家為您詳細(xì)介紹。

吃什么食物能預(yù)防痤瘡

在吃的食譜方面大有學(xué)問。多食富含維生素A的食物，維生素A可調(diào)節(jié)上皮細(xì)胞的新陳代謝，對毛囊角也有一定的調(diào)節(jié)作用，同時(shí)能優(yōu)化汗腺功能，降低酸性代謝產(chǎn)物濃度，有利于青春痘的消退;

代表食物舉例：各種菇類、胡蘿卜、韭菜花、黃瓜、菠菜、豬肝等;多進(jìn)食富含維生素B類的食物，維生素B2能加快細(xì)胞內(nèi)的生化氧化速度，參與糖分、脂類和蛋白質(zhì)的代謝，像瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等都富含維生素B2;食用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品可以祛除青春痘患者體內(nèi)的內(nèi)熱，如木耳、芹菜、油菜、莧菜、萵筍、苦瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆、豆腐、蓮藕、梨等。

生活習(xí)慣上大有講究。每天早上要喝蜂蜜一杯;保持每天喝至少6大杯水;一定要吃早餐;堅(jiān)持適量運(yùn)動，保持良好的心情、情緒對我們的身體體液酸化影響很大;不要用過多油脂的護(hù)膚品。

痤瘡的治療方法有哪些?

1.日常護(hù)理

每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手?jǐn)D壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質(zhì)激素的軟膏及霜劑。

2.痤瘡治療的常用方法

(1)局部外用藥物：維A酸類(維A酸乳膏、阿達(dá)帕林凝膠、他扎羅汀凝膠)、過氧化苯甲酰、抗生素類(克林霉素、紅霉素、氯霉素等)、壬二酸、硫磺洗劑等。

(2)口服抗生素：首選四環(huán)素類(米諾環(huán)素、多西環(huán)素等)，其次為大環(huán)內(nèi)酯類(紅霉素)，避免選擇常用于治療系統(tǒng)感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素療程通常6～12周。

(3)口服異維A酸：對于嚴(yán)重的痤瘡，口服異維A酸是標(biāo)準(zhǔn)療法，也是目前治療痤瘡最有效的方法。療程以達(dá)到最小累積劑量60mg/kg為目標(biāo)。

(4)抗雄激素治療：如口服避孕藥復(fù)方醋酸環(huán)丙孕酮片(商品名達(dá)英-35)，適用于女性中、重度痤瘡患者，伴有雄激素水平過高表現(xiàn)(如多毛、皮脂溢出等)或多囊卵巢綜合征。遲發(fā)型痤瘡及月經(jīng)期前痤瘡顯著加重的女性患者也可考慮應(yīng)用口服避孕藥。

(5)口服糖皮質(zhì)激素：主要用于暴發(fā)性或聚合性痤瘡，遵循短期、小劑量、與其他方法聯(lián)合應(yīng)用的原則。

(6)其他：對于不能耐受或不愿接受藥物治療的患者，還可考慮物理治療，如光動力療法(PDT)、果酸療法、激光治療等。

3.痤瘡的分級治療

(1)1級：一般采用局部治療，首選外用維A酸類制劑。

(2)2級：聯(lián)合外用維A酸類及過氧化苯甲酰或抗生素，必要時(shí)聯(lián)合口服抗生素。

(3)3級：常常需要聯(lián)合治療，口服抗生素聯(lián)合外用過氧化苯甲酰和/或維A酸類藥物為首選。有指征的女性患者也可考慮抗雄激素治療。

(4)4級：口服異維A酸是最有效的治療方法，可作為一線治療。對于炎性丘疹和膿皰較多者，也可先系統(tǒng)應(yīng)用抗生素聯(lián)合外用過氧化苯甲酰，待皮損明顯改善后再改用口服異維A酸序貫治療。

4.痤瘡的維持治療

無論采用何種治療方法，待皮損明顯消退以后均應(yīng)繼續(xù)維持治療，首選外用維A酸類藥物，維持治療6～12個(gè)月，必要時(shí)可聯(lián)合過氧化苯甲酰。

我們要想很好的預(yù)防痤瘡，飲食上該注意哪些，以上做了介紹以上介紹，的專家告訴大家：對于面部已經(jīng)出現(xiàn)痤瘡的人群來說，在積極進(jìn)行治療的同時(shí)，在飲食上更要注意，避免食用辛辣刺激的食物，以免導(dǎo)致痤瘡的癥狀加重，減少疾病所帶來的傷害。