我們一天在外面忙碌著，皮膚定是沾了不少的污染物，特別是面部，加之長(zhǎng)期受到電腦的輻射，因此我們的臉上是少不了青春痘的光顧。既然環(huán)境無法改變，只有提前做好痘痘的預(yù)防工作了，那么怎樣更好的預(yù)防痘痘呢？

 

專家指出,預(yù)防痘痘的好方法有以下幾點(diǎn)：

 

預(yù)防痘痘潔面很重要：早晨起來面部會(huì)有夜晚皮脂腺分泌的油脂和代謝物糊在臉上，夜晚時(shí)由于皮膚受到一天的傷害。如果不予清潔面部，皮膚將飽受摧殘，是很容易長(zhǎng)痘痘的，因此為了更好的預(yù)防痘痘，早晨起來和夜晚睡前必須徹底潔面。推薦：預(yù)防痘痘惡化的方法有哪些 痘痘惡化怎么辦

 

預(yù)防痘痘要合理膳食：過食辛辣油膩食物、高糖食物都會(huì)誘發(fā)青春痘，因此盡可能少吃為宜。多吃富含VA、VB2、VB6及含鋅食品則對(duì)痘痘的預(yù)防有很好的幫助。另處注意飲食節(jié)制，暴飲暴食、飲食無規(guī)律易造成腸胃功能紊亂，也是青春痘的誘發(fā)因之一。

 

預(yù)防痘痘要調(diào)節(jié)情緒：預(yù)防青春痘有哪些好方法 如何預(yù)防青春痘?焦慮、煩燥、消沉、易怒等情緒都會(huì)成為導(dǎo)致青春痘的因素。因此為了更好地預(yù)防痘痘，應(yīng)該注意保持良好的心情、樂觀的生活態(tài)度，遇到困難時(shí)自我減壓、調(diào)節(jié)。

 

預(yù)防痘痘就要多喝水：大家都知到多喝水有助于排毒，特別是在水里加些檸檬片更加有利。便秘也可促進(jìn)、青春痘、痤瘡的發(fā)生，有關(guān)專家指出每天人體需喝8杯水。為了預(yù)防痘痘的滋生應(yīng)避免喝含糖碳酸飲料或濃咖啡。