春季大量的花粉釋放到空氣中，打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、氣喘、皮膚過敏等季節(jié)性過敏癥狀讓人苦不堪言。其實，每天吃幾顆紅棗就可以輕松起到抗過敏作用。

 

紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)———環(huán)磷酸腺苷，因此，過敏者多吃紅棗有好處，水煮、生吃都可以，每次10顆，每天三次。中醫(yī)對紅棗也有很高的評價，僅古代醫(yī)學家張仲景在《傷寒雜病論》中，用紅棗的古方就有58種。如：用黑木耳50克加紅棗30顆燉熟，有治療過敏性紫斑的功效。

 

不過，紅棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃，否則會破壞其中的維生素C。此外，紅棗含糖量高，性偏濕熱，所以有蛀牙并且經(jīng)常牙痛、便秘患者不適合吃。