導(dǎo)致牛皮癬的因素很多，患上牛皮癬的危害是很大的，人們要注意牛皮癬的誘因，要注意牛皮癬診斷，要注意及時的治療，生活中牛皮癬患者的注意事項是很多的，牛皮癬患者怎么睡覺好呢?我們看看專家的介紹。

患者睡前飽食的話還可以幫助胃腸消化，以免加重睡覺時腸胃的負擔(dān)，并且緩解一天上班來的壓力，在花園散散步，聞一下花香，伸展一下筋骨，讓自己放松一下，有助于牛皮癬患者晚上睡個好覺。

牛皮癬患者在睡前燙腳，勝服安眠藥。睡前用溫水洗腳15-20分鐘，使腳部血管擴張，促進血液循環(huán)，使人易入睡鄉(xiāng) 牛皮癬醫(yī)院。

可以睡前喝一杯聞牛奶，亦可適當(dāng)加點蜂蜜�；蚴撬�前按摩安眠穴，在耳后枕突處�？梢赃m當(dāng)?shù)纳⑸⒉�，有條件可以走鋪有鵝卵石的路。

不可做一些可以使精神興奮地事或吃喝一些提高精神興奮地食物飲品，不可睡前多思，做到起居有常良好的睡眠習(xí)慣。

睡能還精，睡能養(yǎng)氣，可見對人睡眠的重要性，睡眠可以促進免疫系統(tǒng)恢復(fù)，增強抵抗力，有利于牛皮癬治療，防止牛皮癬復(fù)發(fā)。但是也不可以過多或過少的睡覺，也會影響身體健康，把握好度。