大家生活中需要注意痤瘡這種疾病的出現(xiàn)，痤瘡這種疾病出現(xiàn)之后，會(huì)嚴(yán)重的影響到患者的身體健康，平時(shí)生活中大家應(yīng)該注意這種疾病的出現(xiàn)，而且要注意合理的飲食方法，合理地選擇食物，那么，哪些食物可以有效的治療痤瘡，

3種常見的痤瘡“克星”

1. 銀杏果。潔白如玉的銀杏果，相信大家都能耳熟能詳。其藥用價(jià)值非常高，同時(shí)也是去除痤瘡的食療佳品。痤瘡患者可以在每晚臨睡前，用溫水將患部洗凈，取適量銀杏果，去掉外殼取果仁，用刀將果仁切出一個(gè)平面，然后用適中的力度搓擦患部，每次用1-2粒銀杏果，通常用藥7-14次，痤瘡既可消失。

2. 綠豆。綠豆也是被大家熟知的食用材料，綠豆治療痤瘡的效果也是十分明顯的。取綠豆100克，研成粉末，然后加入適量溫開水，制成糊狀的“綠豆霜”�；颊呖稍诿客砼R睡前，先將臉部用溫水洗凈擦干，然后均勻地涂抹上適量綠豆霜，并用雙手食、中、無名指指腹輕柔涂抹的面部，持續(xù)10-20分鐘，堅(jiān)持1-2個(gè)月左右，可發(fā)現(xiàn)有明顯效果。

3. 枸杞。枸杞子是養(yǎng)生食療方中常見的食材，多數(shù)人可能認(rèn)為枸杞只能拿來食用，其實(shí)枸杞還可以用來涂面治療痤瘡�；颊呖梢匀∵m量新鮮的枸杞子打爛后，用枸杞汁液涂抹于長(zhǎng)痤瘡的面部，每天涂1-2次，約7-10天后，痤瘡可見明顯好轉(zhuǎn)。

有哪些不良習(xí)慣會(huì)引發(fā)痤瘡。

1.頻繁洗臉

一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉，會(huì)反而刺激皮脂腺的分泌功能，因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來進(jìn)行它的天然保護(hù)功能，如此一來，皮脂腺會(huì)變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑，會(huì)刺激皮膚排除油脂，會(huì)讓本來有痘的臉變本加厲!

2.出汗后懶得擦干

堿性環(huán)境是細(xì)菌比較喜歡生長(zhǎng)的環(huán)境，弱酸性是健康皮膚的象征。排出的汗水是弱堿性的，如果流汗后沒有擦干，汗液滯留在臉上，會(huì)讓細(xì)菌有機(jī)可乘。

3.愛吃方便面 速食食品

這些東西會(huì)造成便秘現(xiàn)象，而便秘會(huì)讓毒素拍不出去，紊亂內(nèi)分泌，所以痘痘就出現(xiàn)了!

4.不按時(shí)睡覺

晚上十一點(diǎn)到早晨七點(diǎn)是睡眠最好的時(shí)段。而且晚上十一點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)是人體造血最旺盛的時(shí)段，如果在這個(gè)時(shí)段不休息，各臟器供血不足，很容易受到傷害。那么會(huì)影響到內(nèi)分泌，為什么熬夜的人第二天滿臉的油，就是這個(gè)道理。

希望大家注意上述的這些飲食方法，平時(shí)也要注意一些注意事項(xiàng)，不要對(duì)挫折進(jìn)行亂擠，摳。這樣容易造成細(xì)菌感染，平時(shí)生活中也要注意保健事項(xiàng)，有效的進(jìn)行治療，避免造成更多的危害，導(dǎo)致皮膚受到影響。