不當飲食是否會誘發(fā)痤瘡的，患者們知道了嗎？認識這些病因常識很重要的，相信很多患者們都不是很清楚吧，那么下面就為你解說相關知識。

痤瘡飲食一定要嚴格要求，既要營養(yǎng)健康，又要格外注意食物對痤瘡會起到什么樣的后果，專家指出，建議痤瘡患者少食油膩性食物(如肥肉、奶油、魚油、動物腦及煎炸食品等)、辛辣食物(如生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物以及烈性酒、濃茶和咖啡等)以及巧克力、糖果、含糖高的糕點等甜食，應當食用各種營養(yǎng)成分均衡、清淡可口的食物，適當補充維生素和微量元素，還應多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便通暢，這樣能夠有效淡痤瘡疤痕。這里需要強調(diào)一點，少食并不等于完全不能食。一些患者把我們說的要少食的食物完全忌掉，甚至食物中有一點甜味、帶一點油性或是有一點蔥姜等調(diào)料都不吃，這是錯誤的，很容易導致營養(yǎng)不良。

多喝水是痤瘡飲食中不可缺少的關鍵一步，因為水是人體必需的，正常人每天都需要補充足夠的水分，另外就是多喝水可以促進廢物從體表(汗腺、皮脂腺)排泄，有利于機體的健康及痤瘡患者的康復。從食療學的角度來說，常食下列食物有益于痤瘡的預防與治療，包括有①富含維生素A的食物。維生素A可調(diào)整上皮細胞的代謝，對毛囊角化有一定的調(diào)節(jié)作用，同時能調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)物對表皮的侵襲，有利于青春痘患者的康復。含維生素A豐富的食物有：金針菇、胡蘿卜、韭菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。②富含維生素B類有食物。維生素B2能促進細胞內(nèi)的生物氧化過程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動物內(nèi)臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜等。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處。含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。③富含鋅的食物。鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化作用。含鋅較豐富的食物包括瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

綜上所述，大家對飲食和痤瘡的關系是什么可否有新的認識了。如果發(fā)現(xiàn)家中有以上類型的痤瘡疾病的話，請及時到醫(yī)院就診，以免錯過最佳治療時期。