痤瘡大家都是特別熟悉的一種皮膚疾病，這對(duì)于每個(gè)患者來說都是特別痛苦的，不但會(huì)嚴(yán)重的影響到患者的外在形象，而且還會(huì)對(duì)好多的患者形成心理上的打擊，在有了痤瘡的情況后，我們需要做的就是進(jìn)行積極的治療，治療特別關(guān)鍵，主要是在藥物治療的同時(shí)飲食治療也很重要，下面我們就來進(jìn)行一下了解。

有效治療痤瘡的食物：

1.金槍魚：富含硒，這是一種礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)皮膚的彈性。

2.鱷梨：這美味的水果中富含的不飽和脂肪酸讓你的皮膚變得更加強(qiáng)韌。

3.西紅柿：番茄紅素是強(qiáng)效的抗氧化劑，西紅柿的漂亮的紅色也是富含豐富類胡蘿卜素的最好證據(jù)，并且也可以防止曬傷和日曬引起的皮膚老化。

4.三文魚：三文魚中含有豐富的ω-3脂肪酸，它作為健康的皮膚細(xì)胞主要構(gòu)成物質(zhì)。

5.酸奶：酸奶的全益生菌，有助于減少皮膚炎癥。同時(shí)也富含豐富的維生素A，促進(jìn)健康的細(xì)胞更新，減少粉刺和防止皺紋增生。

6.綠茶：綠茶中的抗氧化劑，能夠減少紫外線對(duì)你皮膚的氧化損傷(氧化即老化)。

7.藍(lán)莓：藍(lán)莓富含全白黎蘆醇，另一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能促進(jìn)一些心臟的健康，并將你的皮膚健康提升到一個(gè)新的水平：它能有效對(duì)抗自由基，保護(hù)皮膚免受紫外線的傷害，補(bǔ)充膠原蛋白和水分含量。

藥療不如食療，治療痤瘡的有效偏方

(1)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。

(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)，洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火�？奢o助防治痤瘡。

(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時(shí)后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆�。每次�?10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個(gè)療程。功效活血化瘀，消炎軟堅(jiān)，適用于痤瘡。

(5)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。

通過上述的介紹，我們知道了痤瘡的皮膚病應(yīng)該如何進(jìn)行飲食上的治療，在平時(shí)的時(shí)候我們一定要注意調(diào)理，飲食當(dāng)中不能吃刺激性的食物，也不能飲酒，生活上要注意有規(guī)律，特別是不能有熬夜的情況，另外臉部要注意皮膚的保濕。