樂觀積極的心態(tài)是預防痤瘡的一大方法，可以影響激素的分泌。而痤瘡的誘發(fā)因素比較復雜，大面激素的分泌失常是一個很重要的原因。因此，專家提醒，預防痤瘡從樂觀心態(tài)開始。

經濟的快速發(fā)展帶動了物質文化水平的提高，人們的飲食結構和營養(yǎng)條件也快速的發(fā)生改變的，再加上生活節(jié)奏加快，工作、生活、學習等精神壓力不斷增加，痤瘡患者的數(shù)量呈現(xiàn)出逐年上升的趨勢，越來越多的人開始為“面子”而奔波。

心理因素與痤瘡的關系。經研究發(fā)現(xiàn)，30歲以上的痤瘡患者中，女性占所有患者的一半以上，這段時期痤瘡出現(xiàn)的原因不僅與機體內分泌失調有關，還與心理密切相關。絕大多數(shù)女性痤瘡患者反應，痤瘡出現(xiàn)前及出現(xiàn)后一段時間，自己都曾出現(xiàn)過的情緒不穩(wěn)定、睡眠質量差的狀況。因此認為痤瘡的出現(xiàn)與人的心理因素存在互為因果的關系，所以預防痤瘡還要不能忘記時刻調整個人心情。

調整心情。壓力是不可逃避的，但是可以緩解的，痤瘡患者通過各種有效方式將壓力降到最小不失為維護自身身心健康的最佳選擇。工作之余建議痤瘡患者進行適當?shù)倪\動，比如飯后到附近的公園散步、打拳，公休日或節(jié)假日與家人朋友一起去爬山或旅游等。調節(jié)心情，緩解壓力等，再與調整飲食，科學護膚相結合往往會起到不一樣的效果，可以將痤瘡對肌膚的危害降到最低。

針對患者不同皮膚性質，采用個性化治療方案，將中藥物理作用于痤瘡病灶，可快速疏通毛孔。